Lena Johansson

Lena Johansson

1964 • Odensbacken

Lena Johansson

1964 • Odensbacken
Joggpers
Joggpers 5:08 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 89 st
Löpt i år
Löpt i år 101 km
Tränat i år
Tränat i år 67 h

Klubb: Örebro - AIK

Är 55 år och började springa 2013 efter lång tids sjukdom
Mitt stora intresse har alltid varit hälsa, kroppen och psyket och har tidigare i livet jobbat med hästutbildning och som dressyrtränare.
Har hel sjukersättning sedan 2012 efter utmattning. Idag mår jag mycket bättre tack vare löpningen.

Målsättning:

På ÖBU i maj 2019, så nådde jag maraton/ultradistans med 7 varv.
Årets Göteborgsvarv blev virtuellt och jag fick nytt PB på 2.10:47 så bara att jobba vidare mot målet på 2.00!

Medlem sedan 12 oktober 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
29
29
31
31
2
Uteritt8,0 km • 12:30 m/km
Uteritt8,0 km • 12:30 m/km
2
4
Löpning 2021-04-045,0 km • 5:51 m/km
Löpning 2021-04-045,0 km • 5:51 m/km
Kändes bra!
4
v. 13
Löpning:
5:51/km
29:21
5,0 km
Promenad:
12:57/km
1:54:00
8,8 km
Annat:
 
3:09:00
17,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:32:21
30,9 km
Vecka 14
5
Hemmagympa med Sofia0,2 km • 91:04 m/km
Hemmagympa med Sofia0,2 km • 91:04 m/km
Styrketräning (kroppstyrka)
Avslappning med Ulrika9:34
Avslappning med Ulrika9:34
5
6
Tömkörning 2,1 km • 14:46 m/km
Tömkörning 2,1 km • 14:46 m/km
Ut på vägen första gången. Gick superbra!
6
7
7
9
9
11
Tömkörning ut3,5 km • 10:17 m/km
Tömkörning ut3,5 km • 10:17 m/km
Ca 400 m lugn trav sammanlagt. Sällskap med Lisbeth som red Oktawia
11
v. 14
Styrka:
 
20:02
 
Annat:
 
6:56:34
25,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:16:36
25,2 km
Vecka 15
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 15
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 16
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km