annons
Göran Sandberg

Göran Sandberg

Joggpers
Joggpers 6:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 10 st
Löpt i år
Löpt i år 4 km
Tränat i år
Tränat i år 1 h

Gubbe som motionerar genom att springa, simma eller orientera.

Målsättning:

Inte stelna till för mycket.

November 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
5
5
v. 44
Löpning:
6:24/km
34:20
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
34:20
5,4 km
Vecka 45
6
6
7
7
8
8
10
10
11
11
12
12
v. 45
Löpning:
6:46/km
36:20
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
36:20
5,4 km
Vecka 46
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 46
Löpning:
6:25/km
34:30
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
34:30
5,4 km
Vecka 47
20
20
21
21
22
22
24
24
25
25
26
26
v. 47
Löpning:
6:33/km
36:00
5,5 km
Totalt:Total tid:
 
36:00
5,5 km
Vecka 48
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 48
Löpning:
6:23/km
34:15
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
34:15
5,4 km
annons