Alex Smirnov

Alex Smirnov

1960 • Hässelby

Alex Smirnov

1960 • Hässelby
Joggpers
Joggpers 3:45 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 270 st
Löpt i år
Löpt i år 2881 km
Tränat i år
Tränat i år 217 h

Klubb: Hässelby SK

10 000 m 34. 34 1 plats VSM Norrtälje 2009
3000m 9.49,5 1 plats IVSM Bollnäs 2010
5000m 17.00 3 plats VSM Högby 2010
1500 m 4.36 1 plats IVSM Karlskrona 2011
10 km 36.19 Hässelbyloppet 2012
5000 m 17.34 Hässelby IP 2013
1500 m 4.38,9 2 plats IVSM Huddinge 2014
5000m 17.47 Hässelby IP 2014
10 km 36.28 Hässelbyloppet 2014
1500m 4.55 3 plats IVSM Borås 2015
5000 m 17.28 Hässelby IP 2015
5000m 17. 37,9 Enhörna chellenge 2015
5000m 17.49.50 Enhörna chellenge 2016

Medlem sedan 22 oktober 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
28
Grimsta11,1 km • 4:51 m/km
Grimsta11,1 km • 4:51 m/km
28
29
grimsta11,0 km • 4:38 m/km
grimsta11,0 km • 4:38 m/km
29
30
grimsta9,1 km • 4:45 m/km
grimsta9,1 km • 4:45 m/km
30
1
1
v. 39
Löpning:
4:30/km
4:05:48
54,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:05:48
54,6 km
Vecka 40
4
Grmsta9,0 km • 4:56 m/km
Grmsta9,0 km • 4:56 m/km
4
5
Grimsta11,2 km • 4:42 m/km
Grimsta11,2 km • 4:42 m/km
5
6
Grimsta11,1 km • 4:41 m/km
Grimsta11,1 km • 4:41 m/km
6
7
Grimsta11,1 km • 4:43 m/km
Grimsta11,1 km • 4:43 m/km
7
8
8
10
Grimsta11,1 km • 4:40 m/km
Grimsta11,1 km • 4:40 m/km
10
v. 40
Löpning:
4:41/km
4:51:34
62,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:51:34
62,2 km
Vecka 41
11
grimsta11,2 km • 4:21 m/km
grimsta11,2 km • 4:21 m/km
11
12
grimsta11,1 km • 4:45 m/km
grimsta11,1 km • 4:45 m/km
12
13
Grimsta11,2 km • 4:35 m/km
Grimsta11,2 km • 4:35 m/km
13
14
Grimsta11,2 km • 4:31 m/km
Grimsta11,2 km • 4:31 m/km
14
15
15
16
16
17
Grimsta15,0 km • 4:29 m/km
Grimsta15,0 km • 4:29 m/km
17
v. 41
Löpning:
4:30/km
5:03:34
67,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:03:34
67,4 km
Vecka 42
18
Grimsta11,2 km • 4:32 m/km
Grimsta11,2 km • 4:32 m/km
18
19
Grimsta11,1 km • 4:41 m/km
Grimsta11,1 km • 4:41 m/km
19
20
Grimsta9,1 km • 4:52 m/km
Grimsta9,1 km • 4:52 m/km
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 42
Löpning:
4:41/km
2:26:59
31,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:26:59
31,4 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km