Alex Smirnov

Alex Smirnov

1960 • Hässelby

Alex Smirnov

1960 • Hässelby
Joggpers
Joggpers 3:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 300 st
Löpt i år
Löpt i år 3125 km
Tränat i år
Tränat i år 237 h

Klubb: Hässelby SK

10 000 m 34. 34 1 plats VSM Norrtälje 2009
3000m 9.49,5 1 plats IVSM Bollnäs 2010
5000m 17.00 3 plats VSM Högby 2010
1500 m 4.36 1 plats IVSM Karlskrona 2011
10 km 36.19 Hässelbyloppet 2012
5000 m 17.34 Hässelby IP 2013
1500 m 4.38,9 2 plats IVSM Huddinge 2014
5000m 17.47 Hässelby IP 2014
10 km 36.28 Hässelbyloppet 2014
1500m 4.55 3 plats IVSM Borås 2015
5000 m 17.28 Hässelby IP 2015
5000m 17. 37,9 Enhörna chellenge 2015
5000m 17.49.50 Enhörna chellenge 2016

Medlem sedan 22 oktober 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
Grimsta11,0 km • 4:40 m/km
Grimsta11,0 km • 4:40 m/km
26
27
Grimsta11,0 km • 4:39 m/km
Grimsta11,0 km • 4:39 m/km
27
28
28
29
grimsta11,0 km • 4:27 m/km
grimsta11,0 km • 4:27 m/km
29
30
grimsta9,1 km • 4:42 m/km
grimsta9,1 km • 4:42 m/km
30
1
grimsta11,0 km • 4:47 m/km
grimsta11,0 km • 4:47 m/km
1
v. 44
Löpning:
4:36/km
4:45:42
62,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:45:42
62,1 km
Vecka 45
2
Grimsta9,2 km • 4:34 m/km
Grimsta9,2 km • 4:34 m/km
2
3
grimsta11,0 km • 4:36 m/km
grimsta11,0 km • 4:36 m/km
3
4
grimsta9,1 km • 4:34 m/km
grimsta9,1 km • 4:34 m/km
4
5
Grimsta9,1 km • 4:33 m/km
Grimsta9,1 km • 4:33 m/km
5
6
Grimsta9,1 km • 4:46 m/km
Grimsta9,1 km • 4:46 m/km
6
8
Grmsta11,4 km • 4:44 m/km
Grmsta11,4 km • 4:44 m/km
8
v. 45
Löpning:
4:36/km
5:03:43
66,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:03:43
66,1 km
Vecka 46
9
Grimsta9,2 km • 4:32 m/km
Grimsta9,2 km • 4:32 m/km
9
10
grimsta11,0 km • 4:33 m/km
grimsta11,0 km • 4:33 m/km
10
11
Grimsta9,3 km • 4:23 m/km
Grimsta9,3 km • 4:23 m/km
11
12
Grimsta11,0 km • 4:34 m/km
Grimsta11,0 km • 4:34 m/km
12
13
13
15
Grimsta11,0 km • 4:35 m/km
Grimsta11,0 km • 4:35 m/km
15
v. 46
Löpning:
4:29/km
4:22:27
58,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:22:27
58,5 km
Vecka 47
16
Grimsta11,0 km • 4:35 m/km
Grimsta11,0 km • 4:35 m/km
16
17
Grimsta9,2 km • 4:28 m/km
Grimsta9,2 km • 4:28 m/km
17
18
Grimsta9,2 km • 4:28 m/km
Grimsta9,2 km • 4:28 m/km
18
19
Grimsta9,2 km • 4:26 m/km
Grimsta9,2 km • 4:26 m/km
19
20
grimsta9,1 km • 4:47 m/km
grimsta9,1 km • 4:47 m/km
20
22
Grimsta11,0 km • 4:39 m/km
Grimsta11,0 km • 4:39 m/km
22
v. 47
Löpning:
4:32/km
4:57:05
65,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:57:05
65,7 km
Vecka 48
23
grimsta9,1 km • 4:28 m/km
grimsta9,1 km • 4:28 m/km
23
24
grimsta11,0 km • 4:35 m/km
grimsta11,0 km • 4:35 m/km
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 48
Löpning:
4:32/km
1:31:09
20,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:09
20,1 km
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km