HF Löfgren

HF Löfgren

1968 • Malmö

HF Löfgren

1968 • Malmö
Löpt i november
Löpt i november 168 km
Löpt i år
Löpt i år 1970 km
Löppass i år
Löppass i år 150 st
Tränat i år
Tränat i år 227 h

Har sprungit följande lopp:
2013:
- Midnattsloppet (Malmö) 10 km - Sep 2013 - Tid: 45:20
- Yddingeloppet 12 km terräng - Okt 2013 - Tid: 1:00:16
- Lund Runt 10 km - Nov 2013 - Tid: 43:31
- Sylvesterloppet (Malmö) 5,4 km - Dec 2013 - Tid: 22:55
2014:
- Varvets Seedningslopp (Helsingborg) 10 km - Mar 2014 - Tid: 43:28 PB
- Skrylleloppet 9,8 km terräng - Apr 2014 - Tid: 50:07
- Springtime (Helsingborg) 10 km - Maj 2014 - Tid: 46:41
- Kåsebergaloppet 10 km terräng - Aug 2014 - Tid: 46:58
- Midnattsloppet (Malmö) 10 km - Sep 2014 - Tid: 44:59
- Malmö Halvmaraton 21,1 km - Okt 2014 - Tid: 1:42:38
- Yddingeloppet 12 km terräng - Okt 2014 - Tid: 56:07
2015:
- Stävie Trail 13 km terräng - Mar 2015 - Tid: 1:02:06
- Berlin Halvmaraton 21,1 km - Mar 2015 - Tid: 1:42:20
- Ekotrail +21 km terräng - Apr 2015 - Tid: 2:11:52
- Skrylleloppet 9,8 km terräng - Apr 2015 - Tid: 46:08
- Göteborgsvarvet 21,1 km - Maj 2015 - Tid: 1:46:39
- Prinsens Minne 21,1 km semiterräng - Aug 2015 - Tid: 1:46:39
- Midnattsloppet (Malmö) 10 km - Sep 2015 - Tid: 44:12
- Helsingborg Marathon 42,2 km - Sep 2015 - Tid: 3:48:16
- Malmö Halvmaraton 21,1 km - Okt 2015 - Tid: 1:41:54 PB
- Yddingeloppet 12 km terräng - Okt 2015 - Tid: 55:55 PB
2016:
- Stävie Trail 13 km terräng - Mar 2016 - Tid: 1:02:49
- Verkeån Spring Trail (fd Ekotrail) +21 km terräng - Apr 2016 - Tid: 1:58:52
- Stockholm Marathon 42,2 km - Jun 2016 - Tid: 3:38:57 PB
- Midnattsloppet (Malmö) 10 km - Aug 2016 - Tid: 44:51
2019:
- Midnattsloppet (Malmö) 10 km - Sep 2019 - Tid: 45:10
- Yddingeloppet 12 km terräng - Okt 2019 - Tid: 59:13

Medlem sedan 19 november 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
9k - Fartigt och lätt9,0 km • 4:49 m/km13
13
9k - Fartigt och lätt9,0 km • 4:49 m/km
Pisseväder. Fin känsla även i lite högre farter. Lätt känsla i kroppen.
26
27
Padel1:00:00
Padel1:00:00
3-6, 6-2, 4-1. Bra spel!! Kul!!
27
28
28
29
29
30
10x500 m on/off14,0 km • 4:52 m/km16
16
10x500 m on/off14,0 km • 4:52 m/km
Grått med lite småspik men bara en svag vind. Öppnade lite lugnt första halvan ...
30
31
31
1
15k - Höstjogg15,1 km • 5:18 m/km12
12
15k - Höstjogg15,1 km • 5:18 m/km
Fin runda. Mörk, mulen höst men ganska mild skön luft och inte så blåsigt. ...
1
v. 44
Löpning:
5:02/km
3:11:35
38,1 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:11:35
38,1 km
Vecka 45
2
2
3
Padel1:00:00
Padel1:00:00
6-4, 6-2. Pang. Boom.
3
4
Tröskel 4x8 min - 90 s joggvila12,2 km • 4:50 m/km16
16
Tröskel 4x8 min - 90 s joggvila12,2 km • 4:50 m/km
Fint väder men väldigt byigt i vinden. Tufft på den bortre långsidan (John ...
4
5
5
6
12k - Pressade trött kropp12,5 km • 4:56 m/km14
14
12k - Pressade trött kropp12,5 km • 4:56 m/km
Ganska seg och energilös. Tryckte ändå på lite ungefär halvvägs av nån ...
6
7
7
8
Långpass 92 min (16k)16,6 km • 5:35 m/km11
11
Långpass 92 min (16k)16,6 km • 5:35 m/km
Ett långpass minsann. Förvisso kort men likafullt ett långpass. Kändes väldigt ...
8
v. 45
Löpning:
5:10/km
3:33:26
41,3 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:33:26
41,3 km
Vecka 46
9
10k - Lätt och fint kvällspass10,1 km • 5:17 m/km11
11
10k - Lätt och fint kvällspass10,1 km • 5:17 m/km
Överraskande lätt och fint pass. Bra flyt och rytm. Låg puls och lätt andning. ...
9
10
Padel1:00:00
Padel1:00:00
7-5, 6-6. Parodi på Padel idag. Alla 4 hade en ”sämre kväll” om jag uttrycker ...
10
11
PSD 10 km12,5 km • 4:56 m/km16
16
PSD 10 km12,5 km • 4:56 m/km
Skön kväll. Svag vind med lite småspik men bara i början. Väldigt lätt känsla ...
11
12
12
13
12k - Fredagsjogg med progression12,1 km • 4:59 m/km14
14
12k - Fredagsjogg med progression12,1 km • 4:59 m/km
Möcke skönt eftermiddagsväder. En ny sorts fartlek är att bestämma sig för en ...
13
14
Långpass 101 min (18k)18,6 km • 5:27 m/km11
11
Långpass 101 min (18k)18,6 km • 5:27 m/km
Lätta ben idag trots att det ändå blev lite mangling igår. Bra, låg puls idag ...
14
15
15
v. 46
Löpning:
5:12/km
4:36:40
53,3 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:36:40
53,3 km
Vecka 47
16
3x1 km on/off + lite turistjogg12,0 km • 4:49 m/km14
14
3x1 km on/off + lite turistjogg12,0 km • 4:49 m/km
Fortfarande milda kvällar men idag var den normala blåsten tillbaka. Pigg i ...
16
17
17
18
10x1 min on/off8,3 km • 4:51 m/km15
15
10x1 min on/off8,3 km • 4:51 m/km
Blåsigt som bara den. Sned medvind första halvan och tvärtom andra halvan. Blev ...
18
19
19
20
12k sub 55 failure12,3 km • 4:38 m/km16
16
12k sub 55 failure12,3 km • 4:38 m/km
Isande nordanvind. Tänkte ta det lite piano men pga kylan så sprang jag ganska ...
20
21
Långpass 90 min (16k)16,1 km • 5:38 m/km11
11
Långpass 90 min (16k)16,1 km • 5:38 m/km
Kortast möjliga långpass idag. Möra ben från igår och ett helvetes jävla väder. ...
21
22
22
v. 47
Löpning:
5:03/km
4:06:02
48,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:06:02
48,8 km
Vecka 48
23
10k - Mellanmjölk10,0 km • 4:40 m/km13
13
10k - Mellanmjölk10,0 km • 4:40 m/km
Fortfarande väldigt blåsigt men inget regn. Kände inte heller riktigt för att ...
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 48
Löpning:
4:40/km
46:40
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
46:40
10,0 km
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km