Träningsdagbok: Henrik Ingvarsson, Vallsta
Henrik Ingvarsson

Henrik Ingvarsson

1979 • Vallsta

Henrik Ingvarsson

1979 • Vallsta
Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Klubb: Vallsta SK

En motionär som fått smak för lite tävlingar.
Hornen växer fram på startlinjen och när skottet går så är de 100% som gäller.

PB:

3km 11.59min DM5000m på åsen 2015
(3km 11.17min Bollnäsloppet 2019)
5km 20.23min DMmilen i Ljusdal 2019
(5km 19.30min Bollnäsloppet 2019)
10km 42.01min DMmilen i Ljusdal 2019
HM 1.35.54 Gävle Halvmara 2019
LidingöLoppet: 2:37:27 2019
Coronamarathon 3.31.44 2020 (på hemmaplan)
Marathon 4:04:30 Stockholm Marathon 2015
Ultravasan45 2016 4:46:07

Målsättning:

5k sub19min
10k sub40min
HM sub1:35:00
LL sub2:30:00
Mara sub3:30

Medlem sedan 2 december 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 36
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 37
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 37
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 38
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 38
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km