Henrik Ingvarsson

Henrik Ingvarsson

1979 • Vallsta

Följer Följs av

Henrik Ingvarsson

1979 • Vallsta
Joggpers
Joggpers 4:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 4 st
Löpt i år
Löpt i år 49 km
Tränat i år
Tränat i år 4 h

Klubb: Vallsta SK

En motionär som fått smak för lite tävlingar.
Hornen växer fram på startlinjen och när skottet går så är de 100% som gäller.

PB:

3km 11.59min DM5000m på åsen 2015
(3km 11.17min Bollnäsloppet 2019)
5km 20.23min DMmilen i Ljusdal 2019
(5km 19.30min Bollnäsloppet 2019)
10km 42.01min DMmilen i Ljusdal 2019
HM 1.35.54 Gävle Halvmara 2019
LidingöLoppet: 2:37:27 2019
Coronamarathon 3.31.44 2020 (på hemmaplan)
Marathon 4:04:30 Stockholm Marathon 2015
Ultravasan45 2016 4:46:07

Målsättning:

5k sub19min
10k sub40min
HM sub1:35:00
LL sub2:30:00
Mara sub3:30

Medlem sedan 2 december 2013

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 45
6
6
7
7
8
8
9
9
11
11
12
12
v. 45
Löpning:
5:44/km
1:42:04
17,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:42:04
17,8 km
Vecka 46
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 46
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 47
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 47
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 48
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km