annons
Christopher Salwey

Christopher Salwey

Joggpers
Joggpers 3:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Foruminlägg Följer Följs av
April 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
Fotboll2,0 km • 30:00 m/km
Fotboll2,0 km • 30:00 m/km
Foten håller för att springa inte för att spela fotboll...
30
2
2
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
5:52/km
4:22:11
44,7 km
Annat:
 
1:00:00
2,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:22:11
46,7 km
Vecka 15
6
6
9
Löpning 2015-04-0917,2 km • 4:58 m/km
Löpning 2015-04-0917,2 km • 4:58 m/km
tror inte riktigt höjdkurvan stämmer här, då det är tokplatt km 1-11..
9
10
10
12
12
v. 15
Löpning:
5:44/km
4:58:55
52,1 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:43:55
52,1 km
Vecka 16
13
13
17
17
19
19
v. 16
Löpning:
5:23/km
3:22:54
37,7 km
Annat:
 
40:04
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:02:58
41,7 km
Vecka 17
22
22
24
24
25
25
v. 17
Löpning:
6:43/km
3:06:52
27,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:06:52
27,8 km
Vecka 18
28
28
30
30
1
1
2
2
v. 18
Löpning:
6:03/km
5:36:25
55,6 km
Annat:
 
1:30:00
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:06:25
62,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige