annons
Fredrik Zeitelberg

Fredrik Zeitelberg

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 124 st
Löpt i år
Löpt i år 1089 km
Tränat i år
Tränat i år 158 h

Använder löpning som livsventil och för att socialisera med andra härliga människor samt för att upptäcka världen!

Målsättning:

Mål för 2022:
1. Skade- och smärtfri kropp + behålla löparglädjen. 2. Fortsätta träna alternativt/smart för att vara hel och utvecklas 3. Genomföra Stockholm, Budapest & Valencia Marathon 4. Marathon sub 2 h 48 min 47 sek.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
Promenad Adolfsberg6,3 km • 9:29 m/km
Promenad Adolfsberg6,3 km • 9:29 m/km
Tog en extra dag löpvila i hopp om att underlätta/påskynda återhämtningen av ...
Airdyne17,5 km • 20,91 km/h
Airdyne17,5 km • 20,91 km/h
Hemma efter promenaden väntade ett besök i paincaven där 50 min fint Airdyne ...
30
31
Promenad Adolfsberg5,0 km • 9:35 m/km
Promenad Adolfsberg5,0 km • 9:35 m/km
Vaknade onödigt tidigt men bara gilla läget och ge sig ut på månskenspromenad. ...
Airdyne21,0 km • 20,87 km/h
Airdyne21,0 km • 20,87 km/h
Mera smartness förhoppningsvis då adductorn känns bättre idag men säkert ...
31
3
3
4
Airdyne långpass33,2 km • 19,81 km/h
Airdyne långpass33,2 km • 19,81 km/h
Bakslag och 100 % misär med snö ute och i tillägg till det en fortsatt ...
4
v. 14
Löpning:
5:01/km
3:17:59
39,5 km
Cykel:
20,4 km/h
3:30:52
71,6 km
Promenad:
9:30/km
4:59:29
31,5 km
Totalt:Total tid:
 
11:48:20
142,6 km
Vecka 15
6
Airdyne22,7 km • 20,92 km/h
Airdyne22,7 km • 20,92 km/h
Extra utmanande tapering madness period inför söndagens mara då kroppen är i ...
6
7
Promenad Adolfsberg5,1 km • 9:37 m/km
Promenad Adolfsberg5,1 km • 9:37 m/km
Vacker morgonpromenad i krispig luft och äntligen mindre vind om än inte ...
Airdyne16,2 km • 21,63 km/h
Airdyne16,2 km • 21,63 km/h
Fortsätter med smartness i hopp om att rädda söndagens mara så blev en airdyne ...
7
8
Airdyne15,7 km • 20,93 km/h
Airdyne15,7 km • 20,93 km/h
Fortsatt likt igår hemmavid med 45 min Airdyne och morgonnyheter. Helt okej ...
8
9
Airdyne6,7 km • 20,16 km/h
Airdyne6,7 km • 20,16 km/h
Fortsatte med 20 min mycket lätt airdyne rull medans morgonnyheterna konsumerades.
9
10
10
11
11
12
Bratislava halvmaraton21,3 km • 1:37:13
Bratislava halvmaraton21,3 km • 1:37:13
4:34 m/km
Hellre ett halvt marathon och en hel kropp än tvärtom! Sjukt nöjd och stolt att ...
12
v. 15
Löpning:
4:34/km
1:37:13
21,3 km
Cykel:
21,0 km/h
2:55:00
61,3 km
Promenad:
9:50/km
3:58:37
24,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:30:50
106,8 km
Vecka 16
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige