annons

Fredrik Zeitelberg

1978
Örebro
Klubb: Örebro AIK
Medlem sedan 18 januari 2014

Joggpers

Joggpers 3:53 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 175 st

Löpt i år

Löpt i år 1144 km

Tränat i år

Tränat i år 212 h

Använder löpning som livsventil och för att socialisera med andra härliga människor samt för att upptäcka världen!

Målsättning:

Mål för 2022:
1. Skade- och smärtfri kropp + behålla löparglädjen. 2. Fortsätta träna alternativt/smart för att vara hel och utvecklas 3. Genomföra Stockholm, Budapest & Valencia Marathon 4. Marathon sub 2 h 48 min 47 sek.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Maj 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

Airdyne21,1 km • 21,05 km/h

Kumla stadsloppsmedaljen hamnade i paincaven tillsammans med mig denna ...

Promenad Adolfsberg - Sommarospåret - Adolfsberg6,3 km • 9:37 m/km

Fortsatt löpvila idag enligt plan efter behandlingen med stötvåg och manuell ...

Airdyne20,8 km • 20,75 km/h

Vågade inte testa löpning då känningar efter stötvågsbehandlingen finns kvar. ...

Promenad Ryds glas Aspholmen - ICA - Adolfsberg4,0 km • 10:08 m/km

Promenad från Rydsglas på Aspholmen där bilen lämnades in för byte av ...

Promenad Adolfsberg - Sommarrospåret - Adolfsberg5,1 km • 10:02 m/km

Fler vårpromenader men denna gång med bakvarv i Sommarospåret för att skoja ...

Airdyne10,6 km • 21,09 km/h

Klassisk kombo denna morgon med airdyne och morgonnyheter efter promenad. Bra ...

Promenad - Adolfsberg - Sommarospåret - Ica - Brunnsgärdet- Adolfsberg10,0 km • 10:10 m/km

Sköna Maj är nu här och inleddes med att möta upp Jonas Svensson & Daniel ...

Löptest - 12 x 400 m lugnt m 2 min gåvila - Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg12,0 km • 6:10 m/km

Äntligen dags att testa löpning igen men NEJ det kändes inte så bra som jag ...

Airdyne35,4 km • 21,21 km/h

När löpningen inte funkar finns det Airdyne, beslutsamhet, fokus och passion ...

v. 18

Löpning:

6:10/km

1:14:10

12,0 km

Cykel:

21,1 km/h

4:10:10

87,8 km

Promenad:

10:00/km

4:13:55

25,4 km

Totalt:Total tid:

9:38:15

125,2 km

Vecka 19

Promenad - Adolfsberg - Sommarospåret - Adolfsberg6,0 km • 9:58 m/km

Morgonstund har blomsterguld i mun! Vackert, skönt och lindrar löpabstinensen ...

Airdyne10,4 km • 20,84 km/h

Efter promenaden blev det stålhingst, styrketräning och morgonnyheter i paincaven!

Airdyne15,9 km • 21,09 km/h

Var hos naprapaten igår och fick vidare behandling och han tyckte jag skulle ...

Promenad - Adolfsberg - Sommarospåret x2 - Adolfsberg10,0 km • 9:57 m/km

Underbar morgon där en fin ”Vårmil” traskades in i vackra omgivningar! Riktigt ...

Promenad Adolfsberg - Sommarospåret - Adolfsberg5,0 km • 9:40 m/km

Lika vacker morgonpromenad som så ofta denna bästa årstiden. Lika trist att ...

Airdyne14,0 km • 20,99 km/h

Svag känsla och väldigt ont i ljumskar/adductorer

Promenad - Regionhuset - Örebro Rehab - Regionhuset4,2 km • 10:12 m/km

Lunchpromenad till Örebro Rehab för second opion utlåtande av Simon på Örebro ...

Airdyne28,0 km • 20,97 km/h

Fredagsmys på Airdyne startade upp denna dag där 80 min distans tillryggalades ...

Promenad - Adolfsberg- Sommarospåret- Adolfsberg6,0 km • 9:52 m/km

Heja heja heja alla löpare som senare idag ska springa Sommaro snabbare! Jag ...

Promenad Adolfsberg - Sanatoriespåret - ICA - Brunnsgärdet - Adolfsberg10,1 km • 10:12 m/km

Skön morgonpromenad med sällskap av Jonas Svensson. Toppväder, trevligt och ...

v. 19

Cykel:

21,0 km/h

3:15:21

68,3 km

Promenad:

10:00/km

6:52:59

41,3 km

Totalt:Total tid:

10:08:20

109,6 km

Vecka 20

Promenad Adolfsberg - 2 x Sommarospåret - Adolfsberg8,0 km • 9:53 m/km

Känningar i halsen också som bonus till de intet bättrande adductorerna känns ...

Airdyne27,7 km • 20,75 km/h

Gnetar på med alternativ träning för att upprätthålla någon form av grund ...

Promenad Adolfsberg - Sommarospåret- Adolfsberg6,1 km • 9:55 m/km

80 min airdyne och en rejält hårdhänt massage igår kändes i adductorerna idag! ...

Airdyne13,7 km • 20,48 km/h

Blev även en genomrullning av de grymt sega låren. Mamma Mia så tungt!!

Promenad - Adolfsberg - Sommarospåret - ICA - Sanatoriespåret - Adolfsberg10,1 km • 9:59 m/km

Kylig "Vårmil" med dålig känsla i kroppen där smärtan fortsätter ...

Promenad - Adolfsberg - Sommarospåret - Adolfsberg6,2 km • 11:04 m/km

Underbar walk and talk med bästa Karin Sennvall Forsberg. Mycket kloka och ...

Airdyne21,8 km • 21,81 km/h

Fredagsmys på Airdyne där ett hårdare pass jobbades in efter inspiration av ...

v. 20

Cykel:

21,1 km/h

3:00:04

63,2 km

Promenad:

10:10/km

5:09:52

30,5 km

Totalt:Total tid:

8:09:56

93,6 km

Vecka 21

v. 21

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 22

v. 22

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons