Träningsdagbok: Fredrik Zeitelberg, Örebro
Fredrik Zeitelberg

Fredrik Zeitelberg

1978 • Örebro

Fredrik Zeitelberg

1978 • Örebro
Joggpers
Joggpers 3:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 393 st
Löpt i år
Löpt i år 1306 km
Tränat i år
Tränat i år 347 h

Klubb: Örebro AIK

Använder löpning som livsventil och för att socialisera med andra härliga människor samt för att upptäcka världen!

Målsättning:

Mål för 2022:
1. Skade- och smärtfri kropp + behålla löparglädjen. 2. Fortsätta träna alternativt/smart för att vara hel och utvecklas 3. Genomföra Stockholm, Budapest & Valencia Marathon 4. Marathon sub 2 h 48 min 47 sek.

Medlem sedan 18 januari 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
Airdyne20,5 km • 20,51 km/h18
18
Airdyne20,5 km • 20,51 km/h
Augusti öppnades med en rejält utmanande airdyne timme då betonglår erbjöds ...
Styrka - NW Marieberg1:00:0016
16
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Fortsatte ner till NW för styrkegenomgång. Utökade med utfallssteg med ...
Mosås2,0 km • 5:11 m/km
Mosås2,0 km • 5:11 m/km
Tänkte avrunda morgonfysen med lite löpning också men kroppen gav tydliga ...
1
2
2
3
Solna - Sundbyberg - Solna15,2 km • 5:07 m/km12
12
Solna - Sundbyberg - Solna15,2 km • 5:07 m/km
Sista semesterdagen inleddes med en skön morgonjogg i den royalistiska ...
3
4
Mosås - Törsjö - Marieberg - Palmbohult - Nordic Wellness10,1 km • 4:55 m/km10
10
Mosås - Törsjö - Marieberg - Palmbohult - Nordic Wellness10,1 km • 4:55 m/km
Vaknade tidigt denna första arbetsdag och inledde med löpning. Möttes av den ...
Styrka - NW Marieberg40:0014
14
Styrka - NW Marieberg40:00
Pitstopp på NW för att rulla igenom kroppen i maskinparken. Bra, stark och ...
Nordic Wellness Marieberg - Mosås11,1 km • 4:53 m/km13
13
Nordic Wellness Marieberg - Mosås11,1 km • 4:53 m/km
Avrundade morgonfysen med transportjogg hem från gymmet. Inte nu heller kändes ...
Airdyne12,4 km • 21,26 km/h18
18
Airdyne12,4 km • 21,26 km/h
Nöjde mig inte med träning idag utan hann även med ett litet kvällspass på ...
4
5
Styrka - NW Marieberg40:0015
15
Styrka - NW Marieberg40:00
Cyklade ner till gymmet för lite kroppsvård på vägen in till kontoret. Stelt, ...
5
6
Mosås - Törsjö - Adolfsberg - Marieberg - Mosås - Attersta - Mosås30,1 km • 5:00 m/km17
17
Mosås - Törsjö - Adolfsberg - Marieberg - Mosås - Attersta - Mosås30,1 km • 5:00 m/km
Första 30 km rundan på väldigt länge kan verkligen glädja en gubbe minsann! ...
6
7
Styrka - NW Marieberg1:00:0016
16
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Cyklade ner till gymmet för ett längre och bättre styrkepass! Riktigt bra och ...
7
v. 31
Löpning:
5:00/km
5:42:38
68,6 km
Cykel:
20,8 km/h
1:35:00
32,9 km
Styrka:
 
3:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:37:38
101,5 km
Vecka 32
8
Mosås - Mariebergsskogen - Mosås10,0 km • 4:48 m/km12
12
Mosås - Mariebergsskogen - Mosås10,0 km • 4:48 m/km
En skön morgonjogg fick väcka benen och starta veckan! Bra och lätt känsla med ...
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 32
Löpning:
4:48/km
48:09
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
48:09
10,0 km
Vecka 33
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km