annons
Fredrik Zeitelberg

Fredrik Zeitelberg

1978 • Örebro

Foruminlägg Följer Följs av

Fredrik Zeitelberg

1978 • Örebro
Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 468 st
Löpt i år
Löpt i år 3016 km
Tränat i år
Tränat i år 539 h

Klubb: Örebro AIK

Använder löpning som livsventil och för att socialisera med andra härliga människor samt för att upptäcka världen!

Målsättning:

Mål för 2022:
1. Skade- och smärtfri kropp + behålla löparglädjen. 2. Fortsätta träna alternativt/smart för att vara hel och utvecklas 3. Genomföra Stockholm, Budapest & Valencia Marathon 4. Marathon sub 2 h 48 min 47 sek.

Medlem sedan 18 januari 2014

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
Löpband - 8 x 3 min on/off12,8 km • 4:41 m/km15
15
Löpband - 8 x 3 min on/off12,8 km • 4:41 m/km
Dags att öppna lucka 1 och där stod "Hur fördriver man en timme på löpband ...
1
2
Airdyne23,9 km • 20,36 km/h15
15
Airdyne23,9 km • 20,36 km/h
70 min bättre grundträningsrull på Airdyne. Distansfart hela vägen och bra ...
2
5
5
6
6
7
7
v. 49
Löpning:
4:44/km
3:40:48
46,7 km
Cykel:
20,4 km/h
1:10:18
23,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:51:06
70,6 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons