Fredrik Zeitelberg

Fredrik Zeitelberg

1978 • Örebro

Foruminlägg Följer Följs av

Fredrik Zeitelberg

1978 • Örebro
Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 230 st
Löpt i år
Löpt i år 1581 km
Tränat i år
Tränat i år 252 h

Klubb: Örebro AIK

Använder löpning som livsventil och för att socialisera med andra härliga människor samt för att upptäcka världen!

Målsättning:

Mål för 2022:
1. Skade- och smärtfri kropp + behålla löparglädjen. 2. Fortsätta träna alternativt/smart för att vara hel och utvecklas 3. Genomföra Stockholm, Budapest & Valencia Marathon 4. Marathon sub 2 h 48 min 47 sek.

Medlem sedan 18 januari 2014

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
26
27
Löpband paincave - 2 x 20 min12,5 km • 4:25 m/km15
15
Löpband paincave - 2 x 20 min12,5 km • 4:25 m/km
Raceweek är här! Genrepet idag kördes väldigt tidigt pga områdesdagar på ...
27
28
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg7,2 km • 9:42 m/km10
10
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg7,2 km • 9:42 m/km
70 min aktiv vila aka morgonpromenad startade upp denna fina dag. Inledde ca 30 ...
28
30
30
31
adidas Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 3:05:3219
19
adidas Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 3:05:32
4:24 m/km
Stockholm Marathon race report: Bra kolhydratrik frukostuppladdning på Pärlan ...
31
v. 22
Löpning:
4:24/km
4:00:33
54,7 km
Promenad:
10:03/km
3:46:26
22,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:46:59
77,2 km
Vecka 23
2
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg7,0 km • 9:12 m/km11
11
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg7,0 km • 9:12 m/km
Frisk och skön morgonpromenad inledde Medalmonday! Pigga ben och "fräsch" kropp ...
2
4
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,2 km • 4:48 m/km16
16
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,2 km • 4:48 m/km
Global run day idag eller onsdag som vi löpare även kallar det! Värt att fira ...
4
5
Airdyne19,0 km • 18,91 km/h15
15
Airdyne19,0 km • 18,91 km/h
Öppnade med en timmes morgonrull på airdyne. Fokus på lugnt hela vägen och ...
5
7
Airdyne19,9 km • 19,82 km/h15
15
Airdyne19,9 km • 19,82 km/h
Lördag och väl fyllda energidepåer efter riktigt trevlig planeringsafton med ...
7
v. 23
Löpning:
4:58/km
3:27:16
41,8 km
Cykel:
19,4 km/h
2:00:34
38,9 km
Promenad:
9:30/km
3:30:42
22,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:58:32
102,9 km
Vecka 24
9
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg5,2 km • 9:12 m/km9
9
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg5,2 km • 9:12 m/km
Underbar morgonpromenad men hade jag fått önska fritt hade jag fått sova lite ...
Airdyne14,6 km • 21,78 km/h16
16
Airdyne14,6 km • 21,78 km/h
40 min airdyne rull på tunga ben. Löpningen igår satt tydligt i och väldigt ...
9
10
Adolfsberg - 5 x Sommaro - Adolfsberg16,0 km • 4:59 m/km15
15
Adolfsberg - 5 x Sommaro - Adolfsberg16,0 km • 4:59 m/km
Fin pulshöjande start på dagen med 5 varv i Sommaro spåret. Men ett rejält ...
10
11
Löpband paincave - Progressiv distans13,1 km • 5:21 m/km14
14
Löpband paincave - Progressiv distans13,1 km • 5:21 m/km
Progressiv lugn distans i konstant lutning på 2 % inledde dagen. Fartökning med ...
11
12
Airdyne0,6 km • 1,12 km/h17
17
Airdyne0,6 km • 1,12 km/h
Fortsatte inne i paincaven med nyheter och airdyne. Väldigt sega och trötta ben ...
12
13
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg12,4 km • 4:51 m/km13
13
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg12,4 km • 4:51 m/km
Vilken underbar morgon! Så sjukt vackert ute med härlig krispig luft och ...
13
15
15
v. 24
Löpning:
5:03/km
5:23:06
64,1 km
Cykel:
12,9 km/h
1:10:18
15,1 km
Promenad:
9:22/km
3:10:19
20,3 km
Totalt:Total tid:
 
9:43:43
99,5 km
Vecka 25
16
Airdyne10,6 km • 21,04 km/h14
14
Airdyne10,6 km • 21,04 km/h
Sent hemma igår kväll efter en magisk afton på Sthlm Stadion där Mondo och ...
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 25
Cykel:
21,0 km/h
30:10
10,6 km
Totalt:Total tid:
 
30:10
10,6 km
Vecka 26
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 27
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 27
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km