Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Bengt Andersson
1962
Dalby
Medlem sedan 8 april 2008
Joggpers
Joggpers
5:04
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
45
st
Löpt i år
Löpt i år
180
km
Tränat i år
Tränat i år
32
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
Rullskidor Distans
10,1 km • 5:37 m/km
Rullskidor Distans
10,1 km • 5:37 m/km
1
2
Löpning Distans
7,0 km • 6:04 m/km
Löpning Distans
7,0 km • 6:04 m/km
2
3
Styrkeövningar vader
10:00
Styrkeövningar vader
10:00
3
4
Styrketräning
30:00
Styrketräning
30:00
4
5
Löpning Distans
7,1 km • 6:26 m/km
Löpning Distans
7,1 km • 6:26 m/km
5
6
6
7
Löpning Distans
5,4 km • 6:19 m/km
Löpning Distans
5,4 km • 6:19 m/km
7
v. 1
Löpning:
6:16/km
2:01:47
19,4 km
Skidor:
5:37/km
56:35
10,1 km
Styrka:
40:00
Totalt:
Total tid:
3:38:22
29,5 km
Vecka 2
8
8
9
Styrketräning
55:00
Styrketräning
55:00
9
10
Löpning Distans
7,0 km • 6:47 m/km
Löpning Distans
7,0 km • 6:47 m/km
10
11
11
12
Löpning Distans
5,1 km • 5:35 m/km
Löpning Distans
5,1 km • 5:35 m/km
12
13
13
14
14
v. 2
Löpning:
6:16/km
1:15:58
12,1 km
Styrka:
55:00
Totalt:
Total tid:
2:10:58
12,1 km
Vecka 3
15
Längdskidor Distans
10,7 km • 9:21 m/km
Längdskidor Distans
10,7 km • 9:21 m/km
Längdskidor Distans
15,1 km • 7:14 m/km
Längdskidor Distans
15,1 km • 7:14 m/km
15
16
Längdskidor Distans
13,8 km • 9:04 m/km
Längdskidor Distans
13,8 km • 9:04 m/km
Längdskidor Distans
8,4 km • 7:47 m/km
Längdskidor Distans
8,4 km • 7:47 m/km
16
17
Längdskidor Distans
7,4 km • 9:41 m/km
Längdskidor Distans
7,4 km • 9:41 m/km
Längdskidor Distans
2,9 km • 7:36 m/km
Längdskidor Distans
2,9 km • 7:36 m/km
Längdskidor Distans
3,0 km • 7:29 m/km
Längdskidor Distans
3,0 km • 7:29 m/km
17
18
Längdskidor Distans
14,0 km • 8:58 m/km
Längdskidor Distans
14,0 km • 8:58 m/km
Längdskidor Distans
7,3 km • 7:19 m/km
Längdskidor Distans
7,3 km • 7:19 m/km
18
19
Längdskidor Distans
15,1 km • 7:31 m/km
Längdskidor Distans
15,1 km • 7:31 m/km
Längdskidor Distans
7,3 km • 5:38 m/km
Längdskidor Distans
7,3 km • 5:38 m/km
19
20
Längdskidor Distans
14,1 km • 6:07 m/km
Längdskidor Distans
14,1 km • 6:07 m/km
Längdskidor Distans
7,3 km • 6:32 m/km
Längdskidor Distans
7,3 km • 6:32 m/km
20
21
21
v. 3
Skidor:
7:47/km
16:21:30
126,1 km
Totalt:
Total tid:
16:21:30
126,1 km
Vecka 4
22
22
23
Styrketräning
35:00
Styrketräning
35:00
23
24
24
25
Löpning Distans
11,6 km • 6:35 m/km
Löpning Distans
11,6 km • 6:35 m/km
25
26
26
27
Styrketräning
1:00:00
Styrketräning
1:00:00
27
28
Löpning Distans
7,1 km • 5:36 m/km
Löpning Distans
7,1 km • 5:36 m/km
28
v. 4
Löpning:
6:12/km
1:55:41
18,6 km
Styrka:
1:35:00
Totalt:
Total tid:
3:30:41
18,6 km
Vecka 5
29
29
30
Rullskidor Distans
14,2 km • 4:59 m/km
Rullskidor Distans
14,2 km • 4:59 m/km
30
31
Styrketräning
40:00
Styrketräning
40:00
31
1
1
2
Löpning Distans
7,0 km • 5:38 m/km
Löpning Distans
7,0 km • 5:38 m/km
2
3
3
4
Styrketräning
1:00:00
Styrketräning
1:00:00
Cykel Distans
6,0 km
Cykel Distans
6,0 km
4
v. 5
Löpning:
5:38/km
39:30
7,0 km
Cykel:
-- km/h
0:00
6,0 km
Skidor:
4:59/km
1:10:57
14,2 km
Styrka:
1:40:00
Totalt:
Total tid:
3:30:27
27,2 km
annons
