Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Bengt Andersson
1962
Dalby
Medlem sedan 8 april 2008
Joggpers
Joggpers
5:04
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
45
st
Löpt i år
Löpt i år
180
km
Tränat i år
Tränat i år
32
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
Styrketräning/Stretching
30:00
Styrketräning/Stretching
30:00
29
30
Löpning Distans
5,2 km • 5:42 m/km
Löpning Distans
5,2 km • 5:42 m/km
30
31
31
1
1
2
Rullskidor Distans
14,4 km • 4:45 m/km
Rullskidor Distans
14,4 km • 4:45 m/km
2
3
Löpning Distans
10,1 km • 6:04 m/km
Löpning Distans
10,1 km • 6:04 m/km
3
v. 44
Löpning:
5:56/km
1:30:45
15,3 km
Skidor:
4:45/km
1:08:09
14,4 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
3:08:54
29,6 km
Vecka 45
4
4
5
5
6
Löpning Distans
7,2 km • 5:48 m/km
Löpning Distans
7,2 km • 5:48 m/km
6
7
Styrketräning
35:00
Styrketräning
35:00
7
8
8
9
Löpning Terräng
10,7 km • 7:28 m/km
Löpning Terräng
10,7 km • 7:28 m/km
9
10
Styrketräning
1:05:00
Styrketräning
1:05:00
10
v. 45
Löpning:
6:48/km
2:01:44
17,9 km
Styrka:
1:40:00
Totalt:
Total tid:
3:41:44
17,9 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
13
14
Löpning Distans
7,3 km • 5:48 m/km
Löpning Distans
7,3 km • 5:48 m/km
14
15
Styrketräning
40:00
Styrketräning
40:00
15
16
16
17
Löpning Distans
8,0 km • 6:07 m/km
Löpning Distans
8,0 km • 6:07 m/km
17
v. 46
Löpning:
5:58/km
1:31:06
15,3 km
Styrka:
40:00
Totalt:
Total tid:
2:11:06
15,3 km
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
Löpning Terräng
6,0 km • 7:36 m/km
Löpning Terräng
6,0 km • 7:36 m/km
21
22
22
23
23
24
Kristianstad Trail
12,3 km • 1:23:35
Kristianstad Trail
12,3 km • 1:23:35
6:48 m/km
24
v. 47
Löpning:
7:04/km
2:09:24
18,3 km
Totalt:
Total tid:
2:09:24
18,3 km
Vecka 48
25
25
26
Styrketräning
1:00:00
Styrketräning
1:00:00
26
27
27
28
Löpning Distans
5,1 km • 6:24 m/km
Löpning Distans
5,1 km • 6:24 m/km
28
29
29
30
Löpning Distans
8,0 km • 6:00 m/km
Löpning Distans
8,0 km • 6:00 m/km
30
1
Styrketräning
40:00
Styrketräning
40:00
1
v. 48
Löpning:
6:10/km
1:21:06
13,2 km
Styrka:
1:40:00
Totalt:
Total tid:
3:01:06
13,2 km
annons