Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Bengt Andersson
1962
Dalby
Medlem sedan 8 april 2008
Joggpers
Joggpers
5:04
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
45
st
Löpt i år
Löpt i år
180
km
Tränat i år
Tränat i år
32
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
26
27
Styrketräning
1:00:00
Styrketräning
1:00:00
27
28
28
29
Löpning Distans
13,1 km • 6:42 m/km
Löpning Distans
13,1 km • 6:42 m/km
29
30
30
31
31
1
Löpning Distans
4,1 km • 6:26 m/km
Löpning Distans
4,1 km • 6:26 m/km
Löpning Nerjoggning
0,6 km • 6:33 m/km
Löpning Nerjoggning
0,6 km • 6:33 m/km
Löpning Tempo
1,7 km • 5:26 m/km
Löpning Tempo
1,7 km • 5:26 m/km
1
v. 22
Löpning:
6:32/km
2:07:12
19,5 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:07:12
19,5 km
Vecka 23
2
2
3
Cykel Distans
12,1 km • 24,93 km/h
Cykel Distans
12,1 km • 24,93 km/h
Styrketräning
1:00:00
Styrketräning
1:00:00
Cykel Distans
10,9 km • 21,70 km/h
Cykel Distans
10,9 km • 21,70 km/h
3
4
4
5
5
6
Löpning Tempo
9,7 km • 5:55 m/km
Löpning Tempo
9,7 km • 5:55 m/km
Löpning uppvärmning
1,7 km • 6:42 m/km
Löpning uppvärmning
1,7 km • 6:42 m/km
6
7
7
8
MTB Distans
27,1 km • 21,79 km/h
MTB Distans
27,1 km • 21,79 km/h
8
v. 23
Löpning:
6:01/km
1:08:08
11,3 km
Cykel:
22,5 km/h
2:13:48
50,1 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
4:21:56
61,4 km
Vecka 24
9
9
10
Löpning Distans
7,0 km • 6:07 m/km
Löpning Distans
7,0 km • 6:07 m/km
10
11
11
12
Cykel Distans
31,6 km • 23,81 km/h
Cykel Distans
31,6 km • 23,81 km/h
Cykel Distans
34,1 km • 23,64 km/h
Cykel Distans
34,1 km • 23,64 km/h
12
13
13
14
Cykel Distans
12,1 km • 23,19 km/h
Cykel Distans
12,1 km • 23,19 km/h
Styrketräning
1:00:00
Styrketräning
1:00:00
Cykel Distans
12,2 km • 23,86 km/h
Cykel Distans
12,2 km • 23,86 km/h
14
15
15
v. 24
Löpning:
6:07/km
42:59
7,0 km
Cykel:
23,7 km/h
3:48:08
90,0 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
5:31:07
97,0 km
Vecka 25
16
16
17
Löpning Distans
10,0 km • 5:51 m/km
Löpning Distans
10,0 km • 5:51 m/km
17
18
18
19
19
20
Löpning Distans
10,3 km • 5:59 m/km
Löpning Distans
10,3 km • 5:59 m/km
20
21
21
22
Löpning Distans
5,3 km • 6:06 m/km
Löpning Distans
5,3 km • 6:06 m/km
22
v. 25
Löpning:
5:57/km
2:32:37
25,6 km
Totalt:
Total tid:
2:32:37
25,6 km
Vecka 26
23
23
24
Styrketräning
40:00
Styrketräning
40:00
24
25
Löpning Distans
7,0 km • 5:52 m/km
Löpning Distans
7,0 km • 5:52 m/km
25
26
Styrketräning
1:00:00
Styrketräning
1:00:00
26
27
27
28
Löpning Distans
11,6 km • 6:32 m/km
Löpning Distans
11,6 km • 6:32 m/km
28
29
Löpning Återhämtning
3,2 km • 7:10 m/km
Löpning Återhämtning
3,2 km • 7:10 m/km
29
v. 26
Löpning:
6:25/km
2:19:35
21,8 km
Styrka:
1:40:00
Totalt:
Total tid:
3:59:35
21,8 km
Vecka 27
30
30
1
Löpning Distans
7,0 km • 6:22 m/km
Löpning Distans
7,0 km • 6:22 m/km
1
2
2
3
Cykel Distans
12,3 km • 25,97 km/h
Cykel Distans
12,3 km • 25,97 km/h
Styrketräning
25:00
Styrketräning
25:00
Cykel Distans
12,2 km • 20,21 km/h
Cykel Distans
12,2 km • 20,21 km/h
3
4
4
5
Löpning Distans
9,6 km • 6:01 m/km
Löpning Distans
9,6 km • 6:01 m/km
Löpning Uppvärmning
0,7 km • 6:23 m/km
Löpning Uppvärmning
0,7 km • 6:23 m/km
5
6
6
v. 27
Löpning:
6:10/km
1:47:20
17,4 km
Cykel:
22,7 km/h
1:04:35
24,5 km
Styrka:
25:00
Totalt:
Total tid:
3:16:55
41,9 km
annons