annons
Maria Nagle

Maria Nagle

1976 • Örebro

Foruminlägg Följer Följs av

Maria Nagle

1976 • Örebro
Joggpers
Joggpers 4:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 501 st
Löpt i år
Löpt i år 2418 km
Tränat i år
Tränat i år 333 h

Klubb: IF Start

Löptränat sedan vinter/vår 2013
Medlem i IF Start sedan Augusti 2013.
Satsar vidare mot SUB 40, VVM, VSM, VNM, VEM, lokala lopp m m
Ny tränare sedan 2022. Coola John Kingstedt!




Målsättning:

2023Nu kör vi!

Medlem sedan 24 februari 2014

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
v. 49
Löpning:
5:35/km
4:43:23
50,8 km
Cykel:
16,8 km/h
31:52
8,9 km
Promenad:
11:30/km
1:23:35
7,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:38:50
67,0 km
Vecka 50
10
Eftermiddagspass Gleichen 2,9 km • 16:58 m/km
Eftermiddagspass Gleichen 2,9 km • 16:58 m/km
Härlig promme med Bravoz uppfödare och deras pudlar, på tyska landsbygden.
10
11
11
14
Morgonjogg i Collioure 3,7 km • 7:13 m/km
Morgonjogg i Collioure 3,7 km • 7:13 m/km
En väldigt vacker plats, backar deluxe och många cyklister.
Strandpromenaden i Gandia8,5 km • 5:14 m/km
Strandpromenaden i Gandia8,5 km • 5:14 m/km
Härligt att äntligen få sträcka ut litegrann, platt och bra. Värsta ...
14
v. 50
Löpning:
5:48/km
4:29:30
46,4 km
Styrka:
 
34:22
 
Promenad:
14:19/km
1:59:14
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:03:06
54,8 km
Vecka 51
16
T o R Mijas Mirador6,3 km • 7:16 m/km
T o R Mijas Mirador6,3 km • 7:16 m/km
250 hm , hoppas att jag blir stark.... Fick lägga ihop 2 pass, var tvungen att ...
16
19
Upptäcktsfärd9,6 km • 7:12 m/km
Upptäcktsfärd9,6 km • 7:12 m/km
Sprang lite fel, så blev lite längre än tänkt.
19
v. 51
Löpning:
6:25/km
5:22:25
50,2 km
Styrka:
 
22:44
 
Promenad:
13:26/km
3:21:20
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:06:29
65,2 km
Vecka 52
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Löpning:
5:45/km
2:40:01
27,8 km
Promenad:
14:00/km
1:28:43
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:08:44
34,1 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons