annons
Maria Nagle

Maria Nagle

Joggpers
Joggpers 4:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 110 st
Löpt i år
Löpt i år 613 km
Tränat i år
Tränat i år 94 h

Löptränat sedan vinter/vår 2013
Medlem i IF Start sedan Augusti 2013.
Satsar vidare mot SUB 40, VVM, VSM, VNM, VEM, lokala lopp m m
Ny tränare sedan 2022. Coola John Kingstedt!




Målsättning:

2023Nu kör vi!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
v. 9
Löpning:
6:13/km
4:42:17
45,5 km
Promenad:
21:29/km
3:12:29
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:54:46
54,4 km
Vecka 10
4
4
v. 10
Löpning:
5:51/km
4:46:16
49,0 km
Promenad:
12:19/km
1:46:08
8,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:32:24
57,6 km
Vecka 11
13
13
14
14
v. 11
Löpning:
5:43/km
4:45:40
50,0 km
Promenad:
11:59/km
1:23:05
6,9 km
Totalt:Total tid:
 
6:08:45
57,0 km
Vecka 12
21
Nora Kvartsmara10,6 km • 49:33
Nora Kvartsmara10,6 km • 49:33
4:40 m/km
Magkaos och kraften rann ur mig, kämpade på i alla fall.
21
v. 12
Löpning:
5:36/km
5:52:48
63,0 km
Promenad:
12:14/km
1:39:09
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:31:57
71,1 km
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
5:28/km
3:04:10
33,7 km
Styrka:
 
35:15
 
Totalt:Total tid:
 
3:39:25
33,7 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige