Maria Nagle

Maria Nagle

1976 • Örebro

Foruminlägg Följer Följs av

Maria Nagle

1976 • Örebro
Joggpers
Joggpers 4:06 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 182 st
Löpt i år
Löpt i år 825 km
Tränat i år
Tränat i år 119 h

Klubb: IF Start

Löptränat sedan vinter/vår 2013
Medlem i IF Start sedan Augusti 2013.
Satsar vidare mot SUB 40, VVM, VSM, VNM, VEM, lokala lopp m m
Ny tränare sedan 2022. Coola John Kingstedt!




Målsättning:

2023Nu kör vi!

Medlem sedan 24 februari 2014

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
3
3
v. 14
Löpning:
5:51/km
4:28:50
45,9 km
Cykel:
13,6 km/h
1:01:43
14,0 km
Styrka:
 
32:14
 
Promenad:
13:51/km
3:11:59
13,9 km
Totalt:Total tid:
 
9:14:46
73,7 km
Vecka 15
10
Löpning 2025-04-10 Vena- Lillåspåret 10,5 km • 5:39 m/km13
13
Löpning 2025-04-10 Vena- Lillåspåret 10,5 km • 5:39 m/km
Kändes fint idag,,bättre för varje dag i vä ben/höft
10
11
11
v. 15
Löpning:
5:36/km
4:46:10
51,2 km
Cykel:
16,9 km/h
2:28:40
41,7 km
Styrka:
 
53:50
 
Promenad:
12:33/km
26:13
2,1 km
Totalt:Total tid:
 
8:34:53
95,0 km
Vecka 16
v. 16
Löpning:
5:30/km
4:55:38
53,7 km
Cykel:
16,7 km/h
17:47
5,0 km
Promenad:
13:22/km
50:07
3,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:03:32
62,4 km
Vecka 17
21
21
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Löpning:
5:04/km
2:05:27
24,7 km
Promenad:
13:03/km
29:53
2,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:20
27,0 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km