Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Malin Gardesten
1972 • Kalmar
Följer
Följs av
Malin Gardesten
1972 • Kalmar
Joggpers
Joggpers
5:44
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
50
st
Löpt i år
Löpt i år
154
km
Tränat i år
Tränat i år
50
h
Medlem sedan 25 februari 2014
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
28
Multifys skivstång
51:50
Multifys skivstång
51:50
28
29
29
1
1
2
2
3
Skidåkning alpin
36,4 km • 22,88 km/h
Skidåkning alpin
36,4 km • 22,88 km/h
3
v. 9
Grupp:
51:50
Annat:
1:35:31
36,4 km
Totalt:
Total tid:
2:27:21
36,4 km
Vecka 10
4
Skidåkning alpin
33,5 km • 18,50 km/h
Skidåkning alpin
33,5 km • 18,50 km/h
4
5
Skidåkning alpin
31,8 km • 23,09 km/h
Skidåkning alpin
31,8 km • 23,09 km/h
5
6
Skidåkning alpin
24,9 km • 8,52 km/h
Skidåkning alpin
24,9 km • 8,52 km/h
6
7
Skidåkning alpin
27,7 km • 21,55 km/h
Skidåkning alpin
27,7 km • 21,55 km/h
7
8
Skidåkning alpin
31,4 km • 8,88 km/h
Skidåkning alpin
31,4 km • 8,88 km/h
8
9
Skidåkning alpin
28,5 km • 22,82 km/h
Skidåkning alpin
28,5 km • 22,82 km/h
9
10
10
v. 10
Annat:
12:10:14
177,7 km
Totalt:
Total tid:
12:10:14
177,7 km
Vecka 11
11
11
12
Löpning 2024-03-12
8,8 km • 5:56 m/km
Löpning 2024-03-12
8,8 km • 5:56 m/km
Bitvis nysopat på cykelvägarna, härligt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
Fartlek
5,2 km • 5:58 m/km
Fartlek
5,2 km • 5:58 m/km
På Fredriksskans i skymningen 6x300+100.
14
15
Skivstång
44:08
Skivstång
44:08
15
16
Löpning
14,2 km • 6:06 m/km
Löpning
14,2 km • 6:06 m/km
Milt och lite lite vår i luften.
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Skivstång
49:01
Skivstång
49:01
17
v. 11
Löpning:
6:01/km
2:50:05
28,3 km
Styrka:
44:08
Grupp:
49:01
Totalt:
Total tid:
4:23:14
28,3 km
Vecka 12
18
18
19
Löpning 2024-03-19
7,1 km • 6:06 m/km
Löpning 2024-03-19
7,1 km • 6:06 m/km
3 supertusingar på Fredriksskans.
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
Styrketräning 2024-03-21
39:04
Styrketräning 2024-03-21
39:04
På ett litet hotellgym i Örebro.
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
Löpning 2024-03-23
15,8 km • 6:02 m/km
Löpning 2024-03-23
15,8 km • 6:02 m/km
Sent hemma igår, trött idag.
23
24
Skivstång intervall
1:06:08
Skivstång intervall
1:06:08
24
v. 12
Löpning:
6:03/km
2:18:40
22,9 km
Styrka:
39:04
Grupp:
1:06:08
Totalt:
Total tid:
4:03:52
22,9 km
Vecka 13
25
25
26
Löpning 2024-03-26
4,7 km • 5:51 m/km
Löpning 2024-03-26
4,7 km • 5:51 m/km
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
5:51/km
27:30
4,7 km
Totalt:
Total tid:
27:30
4,7 km