annons
Mattias Almroth

Mattias Almroth

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Peronsliga rekord (alla från första halvan av 90-talet):
Marathon: 2:45:48 Berlin marathon 1991
Halvmarahon: 1:14:42
10 km: 32:55 (friidrottsbana)
5 km: 15:53 (friidrottsbana)
3 km: 9:13 (friidrottsbana)

Målsättning:

Målsättning 2024
16/3 GotRun 50 miles
31/5 Öland lighthouse challenge 100 miles

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
Dublin Marathon - Dublin42,2 km • 3:30:15
Dublin Marathon - Dublin42,2 km • 3:30:15
4:59 m/km
Halvvägs ca 1:44:22. Tappade ca 1,5 minuter på andra halvan.
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 44
Löpning:
4:59/km
3:30:15
42,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:30:15
42,2 km
Vecka 45
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Morgonpass6,0 km • 5:17 m/km
Morgonpass6,0 km • 5:17 m/km
Första passet efter 1,5 veckas snorig näsa.
11
v. 45
Löpning:
5:17/km
31:40
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
31:40
6,0 km
Vecka 46
12
12
13
13
15
15
17
Lugn, blöt distans24,0 km • 6:18 m/km
Lugn, blöt distans24,0 km • 6:18 m/km
Många leriga små stigar och skogsvägar. Hala "plank"-broar i Säterdalen. Bitvis ...
17
18
18
v. 46
Löpning:
6:01/km
3:20:08
33,2 km
Simning:
4:18/100 m
43:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
4:03:08
34,2 km
Vecka 47
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 47
Löpning:
5:20/km
1:05:30
12,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:05:30
12,3 km
Vecka 48
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Löpning:
5:20/km
28:34
5,4 km
Skidor:
5:19/km
55:08
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:23:42
15,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige