annons
Mattias Almroth

Mattias Almroth

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Peronsliga rekord (alla från första halvan av 90-talet):
Marathon: 2:45:48 Berlin marathon 1991
Halvmarahon: 1:14:42
10 km: 32:55 (friidrottsbana)
5 km: 15:53 (friidrottsbana)
3 km: 9:13 (friidrottsbana)

Målsättning:

Målsättning 2024
16/3 GotRun 50 miles
31/5 Öland lighthouse challenge 100 miles

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
30
30
31
31
2
2
3
Elljusspåret4,5 km • 5:41 m/km
Elljusspåret4,5 km • 5:41 m/km
Fortfarande ont i ryggen. Funkar någorlunda på mjukt underlag.
3
v. 44
Löpning:
5:29/km
1:23:01
15,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:23:01
15,1 km
Vecka 45
4
4
5
5
7
7
8
8
9
9
10
Säter-Hdm T/R43,0 km • 5:41 m/km
Säter-Hdm T/R43,0 km • 5:41 m/km
Kanonpass!! Tid inkl. snabbfika på Statoil Hdm.
10
v. 45
Löpning:
5:39/km
4:59:58
53,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:59:58
53,1 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 46
Löpning:
5:15/km
32:30
6,2 km
Totalt:Total tid:
 
32:30
6,2 km
Vecka 47
18
18
20
20
21
2 farthöjningar á 2 km7,8 km • 4:59 m/km
2 farthöjningar á 2 km7,8 km • 4:59 m/km
Fick vända mitt i den andra pga en lös schäfer utan vare sig koppel eller ...
21
22
22
23
23
v. 47
Löpning:
5:36/km
5:18:23
56,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:18:23
56,9 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 48
Löpning:
4:58/km
31:26
6,3 km
Simning:
3:30/100 m
35:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
1:06:26
7,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige