annons
Mattias Almroth

Mattias Almroth

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Peronsliga rekord (alla från första halvan av 90-talet):
Marathon: 2:45:48 Berlin marathon 1991
Halvmarahon: 1:14:42
10 km: 32:55 (friidrottsbana)
5 km: 15:53 (friidrottsbana)
3 km: 9:13 (friidrottsbana)

Målsättning:

Målsättning 2024
16/3 GotRun 50 miles
31/5 Öland lighthouse challenge 100 miles

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
26
26
27
27
1
1
v. 9
Löpning:
5:05/km
3:32:51
41,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:32:51
41,9 km
Vecka 10
3
3
5
5
7
7
v. 10
Löpning:
5:09/km
2:08:09
24,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:08:09
24,9 km
Vecka 11
10
10
12
12
v. 11
Löpning:
5:32/km
7:34:10
82,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:34:10
82,1 km
Vecka 12
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
23
23
v. 12
Cykel:
18,3 km/h
53:22
16,2 km
Totalt:Total tid:
 
53:22
16,2 km
Vecka 13
24
24
25
25
26
26
27
Kvällsjogg6,3 km • 5:25 m/km
Kvällsjogg6,3 km • 5:25 m/km
Äntligen! Första passet efter förkylning.
27
28
28
29
Mountainbike15,8 km • 13,99 km/h
Mountainbike15,8 km • 13,99 km/h
Delvis väldigt tungt. Fick gå korta bitar pga snö. Väldigt bra komplementträning.
29
v. 13
Löpning:
5:08/km
2:20:24
27,4 km
Cykel:
14,0 km/h
1:07:51
15,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:15
43,2 km
Vecka 14
31
31
1
Träningstävling St:Skedvi8,7 km • 37:43
Träningstävling St:Skedvi8,7 km • 37:43
4:19 m/km
Hade bestämt mig för att springa i bekvämlighetsfart vilket jag också gjorde. ...
1
2
2
3
3
4
4
6
Elljuspåret bakom IP12,4 km • 5:24 m/km
Elljuspåret bakom IP12,4 km • 5:24 m/km
Jobbigt som sjutton bitvis. Många backar. Lerigt och blöt. Sprang med ...
6
v. 14
Löpning:
5:01/km
1:52:35
22,4 km
Cykel:
16,5 km/h
1:00:50
16,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:53:25
39,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige