annons
Mattias Almroth

Mattias Almroth

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Peronsliga rekord (alla från första halvan av 90-talet):
Marathon: 2:45:48 Berlin marathon 1991
Halvmarahon: 1:14:42
10 km: 32:55 (friidrottsbana)
5 km: 15:53 (friidrottsbana)
3 km: 9:13 (friidrottsbana)

Målsättning:

Målsättning 2024
16/3 GotRun 50 miles
31/5 Öland lighthouse challenge 100 miles

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 15
6
6
8
8
9
Tempohöjning 3 km8,8 km • 5:40 m/km
Tempohöjning 3 km8,8 km • 5:40 m/km
Glömde stänga av klockan sista åtta minuterna.
9
10
10
11
11
12
Tempohöjning 2 x 5 km20,0 km • 5:03 m/km
Tempohöjning 2 x 5 km20,0 km • 5:03 m/km
Med Per Nygren. Första höjningen 4:26 i snitt, andra höjningen 4.30 i snitt men ...
12
v. 15
Löpning:
5:14/km
3:13:06
36,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:13:06
36,9 km
Vecka 16
13
13
14
14
17
17
18
18
v. 16
Löpning:
5:17/km
1:56:04
22,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:56:04
22,0 km
Vecka 17
20
20
22
22
24
24
26
26
v. 17
Löpning:
5:25/km
4:45:04
52,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:45:04
52,6 km
Vecka 18
27
27
29
29
30
30
2
IP10,0 km • 5:14 m/km
IP10,0 km • 5:14 m/km
Fortfarande snorig därav lugn löpning på IP (8 km) + några kvarter.
2
v. 18
Löpning:
5:13/km
3:06:52
35,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:06:52
35,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige