Leif Nilsson

Leif Nilsson

1957 • Växjö

Leif Nilsson

1957 • Växjö
4:31 min/km Joggpers
29 st Aktiviteter i år
117 km Löpt i år
24 h Tränat i år

Gillar att röra på mig, jogga, promenera och gå på gym, gruppträning typ intensivpass och
CIrkelfys, Tabata, Bodypump etc.

Målsättning:

Först och främst vill jag må bra, och det gör jag genom att motionera.
Gärna tillsammans med min Lena!



Mina PB:

5 km 20:27 Mål: under 20:00
10 km 41:39 Nytt mål: under 41:00
21 km 1:34:19 Nytt mål: under 1:33:00
30 km 2:40:27
42,2 km 3:42

Marathon:
3:42:31 Växjö Marathon 2010
3:53:33 Växjö Marathon 2011
4:09:29 Stockholm Marathon 2017
4:12:10 Stockholm Marathon 2012

30 km:
2:40:27 Lidingöloppet 2009
2:44:27 Lidingöloppet 2010
2:49:17 Lidingöloppet 2011

:Halvmaror:
1:34:19 Åstadloppet Örebro 2014
1:35:27 Bromölla HM 2012
1:36:04 Åstadsloppet Örebro 2013
1:36:51 Åstadsloppet Örebro 2012
1:37:04 Växjöloppet 2011

Milen:
41:39 Vetlanda Citylopp 2014
42:48 MN-loppet Sthlm 2014
43:18 Vetlanda Citylopp 2015
43:22 KK-joggen 2015
43:30 KK-joggen 2009
43:33 Blodomloppet Örebro 2012
43:35 Kalmarmilen 2014
43:36 Förbifarten Katrineholm 2012
43:42 Midnattsloppet 2013
43:54 Midnattsloppet 2009

Femman:
20:27 Sköldingevarvet 2009

Medlem sedan 12 april 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
Trummen
Trummen
Lunchpromenad
Wellness Cirkelfys 1:00:00
Wellness Cirkelfys 1:00:00
Tufft pass, idag tog jag helt slut...
28
29
Växjösjön5,0 km • 5:26 m/km
Växjösjön5,0 km • 5:26 m/km
En kortis för att rensa huvudet, kändes bra!
29
30
Åttan8,0 km • 5:46 m/km
Åttan8,0 km • 5:46 m/km
Lite småtrögt men annars okej. Nu blir det 3 dagars vila när vi åker till Götebo...
30
31
31
1
Barnvagnspromenad11,4 km • 12:39 m/km
Barnvagnspromenad11,4 km • 12:39 m/km
Vallhamra-Sävedalen- Munkebäck tor. Jag tog en långpromis med lilla Nellie medan...
1
2
2
v. 5
Löpning:
13,0 km
Grupp:
1:00:00
Promenad:
2:23:38
Total tid:
4:36:59
Vecka 6
3
3
4
Wellness Cirkelfys1:00:00
Wellness Cirkelfys1:00:00
Tufft och kul omväxlande pass!
4
5
5
6
Promenad runt Trummen3,3 km • 9:48 m/km
Promenad runt Trummen3,3 km • 9:48 m/km
Skippade löpning då jag inte var riktigt pigg, men en promis före maten kändes b...
6
7
Växjösjön5,0 km • 4:58 m/km
Växjösjön5,0 km • 4:58 m/km
Fel på klockan i början, ska vara 5 km
7
8
Wellness Cirkelfys1:00:00
Wellness Cirkelfys1:00:00
Repris på tisdagens tuffa pass, kul och proppfullt i lokalen :)
8
9
Löpstyrka30:00
Löpstyrka30:00
Kraftigt regn och blåst, 20 m/s så det fick bli lite inomhusaktivitet.
9
v. 6
Löpning:
5,0 km
Grupp:
2:00:00
Promenad:
31:56
Annat:
30:00
Total tid:
3:26:48
Vecka 7
10
10
11
Wellness Cirkelfys 1:00:00
Wellness Cirkelfys 1:00:00
Tufft och kul :)
11
12
12
13
Åttan8,0 km • 5:38 m/km
Åttan8,0 km • 5:38 m/km
Underbart att komma ut och springa! Skön luft, kändes bra :) Fel tid på tredje k...
13
14
14
15
Åttan8,0 km • 5:26 m/km
Åttan8,0 km • 5:26 m/km
Skönt att komma ut och rensa huvudet efter dagens bokslutsarbete! Kändes bättre ...
15
16
Morgonjogg Växjöloppsrundan10,0 km • 5:50 m/km
Morgonjogg Växjöloppsrundan10,0 km • 5:50 m/km
Stack ut innan regn och blåst, efter 5 km började det droppa lite men ingen fara...
16
v. 7
Löpning:
26,0 km
Grupp:
1:00:00
Total tid:
3:27:05
Vecka 8
17
17
18
Wellness Cirkelfys 1:00:00
Wellness Cirkelfys 1:00:00
Tufft och kul :)
18
19
19
20
20
21
21
22
Wellness Cirkelfys 1:00:00
Wellness Cirkelfys 1:00:00
Gillar inte gummiband :( Men annars tufft och kul som vanligt :)
22
23
Växjöloppsrundan 10,0 km • 5:25 m/km
Växjöloppsrundan 10,0 km • 5:25 m/km
Blåsigt men mindre inne i Bokhultet. Kändes mkt bra trots en vecka sedan sist :)...
23
v. 8
Löpning:
10,0 km
Grupp:
2:00:00
Total tid:
2:54:18
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Total tid:
0:00