annons
Tore Jørgen Rye

Tore Jørgen Rye

Joggpers
Joggpers 3:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Middels 400 meter løper i ungdommen, prøver nå å bli bedre på å løpe lenger.
Har også spilt fotball i oppveksten og en del som voksen, gått på ski i oppveksten og litt turrenn som voksen, og spilt handball fra jeg var 11 til 17.

Målsättning:

Være i form + 10k på under 40(pers:41.18, sentrumsløpet 2013), halv maraton på under 1:30 (pers 1.32.57, Oslo 2012), maraton på under 3:20 (pers 3.28.07, Amsterdam 2012), samt delta i veteran NM på 400 meter. Mål om 5 økter / 5 timer i uken.

Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 10
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons