annons
Jens Bylund

Jens Bylund

Tränat i år
Tränat i år 87 h
Löpt i år
Löpt i år 726 km
Cyklat i år
Cyklat i år 11 km
Simpass i år
Simpass i år 0 st

Lidingöloppet 2015, M60: 1:a plats
Lidingöloppet 2016, M60: 1:a plats
Veteran-SM 2016 Söderhamn: 1:a på 5000m, 1500m och 200m.
Lidingöloppet 2018, M60: 2:a plats
VSM Terräng 6km Umeå 2019: 1:a plats
10 000 m bana Umeå 2021: 38:52
Veteran-SM Göteborg 2023: 1:a på 5000m och 1500m och trea på 200m.
Lidingöloppet M70 2025: 1.a plats.
IVSM 2026 1500m: I.a plats 5:34

Målsättning:

Sub 40 M70.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
Allmänt20:00
Allmänt20:00
Solsidan 7 km flowrun7,0 km • 5:20 m/km
Solsidan 7 km flowrun7,0 km • 5:20 m/km
Sol och -20°. Sju grader varmare än i morse!
27
28
Solsidan Coldrun 7 km7,0 km • 6:10 m/km
Solsidan Coldrun 7 km7,0 km • 6:10 m/km
Mulet och -20°. Knappt dubbarna går ner i isen.
28
29
Skolbacken runt runt10,0 km • 5:46 m/km
Skolbacken runt runt10,0 km • 5:46 m/km
Tjugo varv på 400-meters slingan längst upp kl. 6:30 i -12°.
Skolbacken runt runt10,0 km • 6:00 m/km
Skolbacken runt runt10,0 km • 6:00 m/km
Samma som i morse. Minus 8° och 4 cm nysnö, så moddigt. Jobbigare men ...
29
30
Bredbyn runt 7 km7,0 km • 6:26 m/km
Bredbyn runt 7 km7,0 km • 6:26 m/km
Minus 9° kl.7. Några cm mer nysnö.
30
31
Bredbyn runt 6 km6,0 km • 6:20 m/km
Bredbyn runt 6 km6,0 km • 6:20 m/km
-10° kl. halv sex.
31
1
1
v. 5
Löpning:
5:58/km
4:58:45
50,0 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:18:45
50,0 km
Vecka 6
2
Uppånerjogg 5 km5,0 km • 5:48 m/km
Uppånerjogg 5 km5,0 km • 5:48 m/km
Sol och -15 kl. 14.
200-400-4001,0 km • 3:56 m/km
200-400-4001,0 km • 3:56 m/km
48-1:34-1:34
2
3
3
4
Solsidan 5 km5,0 km • 5:32 m/km
Solsidan 5 km5,0 km • 5:32 m/km
Sol, vackert, vindstilla och -23 kl. 14.
4
5
5
6
IVSM M70 - 3000 m3,0 km • 12:16
IVSM M70 - 3000 m3,0 km • 12:16
4:05 m/km
Hängde med Lars Lindqvist i 1500 m, men det var första fartpasset för året och ...
6
7
IVSM M70 - 1500 m1,5 km • 5:34
IVSM M70 - 1500 m1,5 km • 5:34
3:43 m/km
Lars Lindqvist och jag sprang med två 65-åringar då vi var så få. Slog alla tre ...
7
8
8
v. 6
Löpning:
5:25/km
2:17:56
25,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:17:56
25,5 km
Vecka 7
10
Gym 30 min30:00
Gym 30 min30:00
Näs 8 km8,0 km • 10:38 m/km
Näs 8 km8,0 km • 10:38 m/km
Snöfall, moddigt och -8.
10
11
Solsidan 14 km14,0 km • 5:32 m/km
Solsidan 14 km14,0 km • 5:32 m/km
Sol och -14° kl.10.
11
12
Solsidan 10 km10,0 km • 6:15 m/km
Solsidan 10 km10,0 km • 6:15 m/km
Sol och -17° kl. 14:30.
12
13
13
14
Gym 40 min40:00
Gym 40 min40:00
14
v. 7
Löpning:
5:52/km
6:09:18
63,0 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Promenad:
10:38/km
1:25:00
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:44:18
71,0 km
Vecka 8
17
Gym 40 min40:00
Gym 40 min40:00
3 km airbike uppvärmning. Oväntat mycket folk idag! 7 pers. 4 kvinnor 3 män.
Näs 4 km Flowrun4,0 km • 4:51 m/km
Näs 4 km Flowrun4,0 km • 4:51 m/km
Mulet och -13. 3 x 8 sek. alaktiska maxsprint i backe. Sista kilometern på 4:24 ...
17
18
Näs 5 km Slowrun5,0 km • 6:48 m/km
Näs 5 km Slowrun5,0 km • 6:48 m/km
Mulet och -12° kl. 9.
18
19
Solsidan 15 km15,0 km • 6:00 m/km
Solsidan 15 km15,0 km • 6:00 m/km
Mulet och -6°. Dåligt fäste, nysnö och skrovligt.
19
20
Gym 40 min40:00
Gym 40 min40:00
Lantboa 5 x 200 m1,0 km • 3:30 m/km
Lantboa 5 x 200 m1,0 km • 3:30 m/km
Mulet och -4°. 49 - 41 - 40 - 40 - 40 sekunder. Med 200 m tillbakajogg.
20
22
Gym 30 min30:00
Gym 30 min30:00
Spinning 12 km - 24 min.
Solsidan 12 km12,0 km • 5:08 m/km
Solsidan 12 km12,0 km • 5:08 m/km
Strålande solsken och -2°. Dubbla OS-guld idag genom Ebba Andersson på femilen ...
22
v. 8
Löpning:
5:36/km
6:03:59
65,0 km
Styrka:
 
2:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:43:59
65,0 km
Vecka 9
23
23
25
25
26
Solsidan 10 km10,0 km • 6:10 m/km
Solsidan 10 km10,0 km • 6:10 m/km
Mulet och -2° kl. 10.
26
27
Gym 70 min1:10:00
Gym 70 min1:10:00
Spinning & rodd 25 min. uppvärmning.
Sjönäs 6 km6,0 km • 5:32 m/km
Sjönäs 6 km6,0 km • 5:32 m/km
Mulet och +1° kl. 16.
27
28
Solsidan 20 km20,0 km • 5:17 m/km
Solsidan 20 km20,0 km • 5:17 m/km
Strålande sol och -2 till +3°.
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:45/km
4:53:14
51,0 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:43:14
51,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige