Marcus K

Marcus K

1982 • Kalmar

Marcus K

1982 • Kalmar
Löppass i år
Löppass i år 93 st
Löpt i år
Löpt i år 725 km
Löpt i september
Löpt i september 39 km
Tränat i år
Tränat i år 76 h

Klubb: -

Totalt:
2015 - 888,8 km (150 pass)
2016 - 775,6 km (130 pass)
2017 - 1018,2 km (151 pass)
2018 - 1282,2 km (161 pass)
2019 - 141 km (25 pass) -skadad större delen av året.
2020 - 28,1 km (10 pass)


Målsättning:

Må bättre (endast utomhuslöpning räknas)
Springa 100 mil på ett år - KLART 2017 1018KM
Springa 120 mil på ett år- KLART 2018 1282KM
Springa 157,2 mil på ett år

Milen under 55min [Rek: 58:19 Maj -18]
Springa totalt 1000 mil (30/4 2020: 413,39 mil)

Genomföra en halvmara
Genomföra ett marathon

Medlem sedan 30 april 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
30
1
1
3
3
4
4
v. 35
Löpning:
6:12/km
2:35:18
25,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:18
25,1 km
Vecka 36
6
6
8
8
9
9
11
11
12
12
v. 36
Löpning:
6:12/km
1:41:02
16,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:02
16,3 km
Vecka 37
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 37
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 38
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 38
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 39
27
27
28
Distans6,2 km • 6:32 m/km
Distans6,2 km • 6:32 m/km
Första passet efter nästan tre veckors uppehåll pga förkylning.
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 39
Löpning:
6:32/km
40:41
6,2 km
Totalt:Total tid:
 
40:41
6,2 km