Marcus K

Marcus K

1982 • Kalmar

Marcus K

1982 • Kalmar
Löppass i år
Löppass i år 63 st
Löpt i år
Löpt i år 482 km
Löpt i juni
Löpt i juni 82 km
Tränat i år
Tränat i år 50 h

Klubb: -

Totalt:
2015 - 888,8 km (150 pass)
2016 - 775,6 km (130 pass)
2017 - 1018,2 km (151 pass)
2018 - 1282,2 km (161 pass)
2019 - 141 km (25 pass) -skadad större delen av året.
2020 - 28,1 km (10 pass)


Målsättning:

Må bättre (endast utomhuslöpning räknas)
Springa 100 mil på ett år - KLART 2017 1018KM
Springa 120 mil på ett år- KLART 2018 1282KM
Springa 157,2 mil på ett år

Milen under 55min [Rek: 58:19 Maj -18]
Springa totalt 1000 mil (30/4 2020: 413,39 mil)

Genomföra en halvmara
Genomföra ett marathon

Medlem sedan 30 april 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
31
2
2
3
3
5
5
v. 22
Löpning:
6:14/km
2:45:40
26,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:45:40
26,6 km
Vecka 23
7
7
8
Distans8,8 km • 6:38 m/km
Distans8,8 km • 6:38 m/km
Tunga trötta ben i värme. Gick sista km.
8
9
9
10
10
11
Distans8,9 km • 6:31 m/km
Distans8,9 km • 6:31 m/km
Tungt idag med. Alldeles för snabb första km
11
12
12
13
13
v. 23
Löpning:
6:29/km
2:35:28
24,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:28
24,0 km
Vecka 24
14
14
16
16
17
17
19
19
v. 24
Löpning:
6:16/km
2:30:12
23,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:30:12
23,9 km
Vecka 25
21
21
22
22
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 25
Löpning:
6:14/km
46:12
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
46:12
7,4 km
Vecka 26
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km