Träningsdagbok: Marcus, Kalmar
Marcus

Marcus

1982 • Kalmar

Marcus

1982 • Kalmar
Löppass i år
Löppass i år 113 st
Löpt i år
Löpt i år 1039 km
Löpt i november
Löpt i november 83 km
Tränat i år
Tränat i år 103 h

Klubb: -

Totalt:
2015 - 888,8 km (150 pass)
2016 - 775,6 km (130 pass)
2017 - 1018,2 km (151 pass)
2018 - 1282,2 km (161 pass)
2019 - 141 km (25 pass) -skadad större delen av året.
2020 - 533,9 km (97 pass) - Skadad delar av året.
2021 - 963,9 km (124 pass)
2022 - Pågår

Målsättning:

Må bättre (endast utomhuslöpning räknas)
Springa 100 mil på ett år - KLART 2017 1018KM
Springa 120 mil på ett år- KLART 2018 1282KM
Springa 157,2 mil på ett år

Milen under 55min [Rek: 54:49 Sep -22]
Springa totalt 1000 mil (12/4 2022: 589,24 mil)

Genomföra en halvmara
Genomföra ett marathon

Medlem sedan 30 april 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
1
1
3
3
4
4
6
6
v. 44
Löpning:
5:32/km
3:10:49
34,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:10:49
34,5 km
Vecka 45
7
7
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 45
Löpning:
5:29/km
1:56:59
21,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:56:59
21,3 km
Vecka 46
14
14
16
16
17
17
18
18
20
20
v. 46
Löpning:
5:34/km
1:36:18
17,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:36:18
17,3 km
Vecka 47
21
21
22
22
24
24
25
Distans7,5 km • 5:16 m/km
Distans7,5 km • 5:16 m/km
Mitt snabbaste pass någonsin och då var det ganska trötta ben…
25
26
26
27
27
v. 47
Löpning:
5:33/km
1:53:37
20,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:53:37
20,5 km
Vecka 48
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km