Marcus

Marcus

1982 • Kalmar

Foruminlägg Följer Följs av

Marcus

1982 • Kalmar
Löppass i år
Löppass i år 75 st
Löpt i år
Löpt i år 742 km
Löpt i juli
Löpt i juli 88 km
Tränat i år
Tränat i år 68 h

Klubb: -

Totalt:
2015 - 888,8 km (150 pass)
2016 - 775,6 km (130 pass)
2017 - 1018,2 km (151 pass)
2018 - 1282,2 km (161 pass)
2019 - 141 km (25 pass) -skadad större delen av året.
2020 - 533,9 km (97 pass) - Skadad delar av året.
2021 - 963,9 km (124 pass)
2022 - Pågår

Målsättning:

Må bättre (endast utomhuslöpning räknas)
Springa 100 mil på ett år - KLART 2017 1018KM
Springa 120 mil på ett år- KLART 2018 1282KM
Springa 157,2 mil på ett år

Milen under 55min [Rek: 54:03 Dec -22]
Springa totalt 1000 mil (1/12 2022: 664,31 mil)

Genomföra en halvmara
Genomföra ett marathon

Medlem sedan 30 april 2014

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
3
3
4
4
6
6
7
7
v. 27
Löpning:
5:28/km
2:12:00
24,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:12:00
24,1 km
Vecka 28
8
Distans10,8 km • 5:37 m/km
Distans10,8 km • 5:37 m/km
OK pass men gick långsamt utan att det kändes som att det gick långsamt.
8
9
9
11
11
13
13
v. 28
Löpning:
5:32/km
3:37:10
39,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:37:10
39,3 km
Vecka 29
15
15
16
16
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 29
Löpning:
5:31/km
59:24
10,8 km
Totalt:Total tid:
 
59:24
10,8 km
Vecka 30
23
23
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
5:30/km
1:17:00
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:17:00
14,0 km
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km