Marcus

Marcus

1982 • Kalmar

Marcus

1982 • Kalmar
Löppass i år
Löppass i år 30 st
Löpt i år
Löpt i år 286 km
Löpt i mars
Löpt i mars 116 km
Tränat i år
Tränat i år 26 h

Klubb: -

Totalt:
2015 - 888,8 km (150 pass)
2016 - 775,6 km (130 pass)
2017 - 1018,2 km (151 pass)
2018 - 1282,2 km (161 pass)
2019 - 141 km (25 pass) -skadad större delen av året.
2020 - 533,9 km (97 pass) - Skadad delar av året.
2021 - 963,9 km (124 pass)
2022 - Pågår

Målsättning:

Må bättre (endast utomhuslöpning räknas)
Springa 100 mil på ett år - KLART 2017 1018KM
Springa 120 mil på ett år- KLART 2018 1282KM
Springa 157,2 mil på ett år

Milen under 55min [Rek: 54:03 Dec -22]
Springa totalt 1000 mil (1/12 2022: 664,31 mil)

Genomföra en halvmara
Genomföra ett marathon

Medlem sedan 30 april 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
29
29
2
2
3
3
v. 9
Löpning:
5:28/km
1:47:46
19,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:47:46
19,7 km
Vecka 10
5
5
6
6
8
8
10
10
v. 10
Löpning:
5:31/km
2:48:05
30,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:48:05
30,4 km
Vecka 11
12
12
13
13
15
15
17
17
v. 11
Löpning:
5:32/km
2:38:02
28,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:38:02
28,6 km
Vecka 12
19
19
20
20
22
22
24
24
v. 12
Löpning:
5:31/km
2:38:26
28,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:38:26
28,7 km
Vecka 13
25
25
27
27
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
5:24/km
1:46:41
19,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:46:41
19,7 km