Marcus

Marcus

1982 • Kalmar

Marcus

1982 • Kalmar
Löppass i år
Löppass i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 159 km
Löpt i februari
Löpt i februari 94 km
Tränat i år
Tränat i år 14 h

Klubb: -

Totalt:
2015 - 888,8 km (150 pass)
2016 - 775,6 km (130 pass)
2017 - 1018,2 km (151 pass)
2018 - 1282,2 km (161 pass)
2019 - 141 km (25 pass) -skadad större delen av året.
2020 - 533,9 km (97 pass) - Skadad delar av året.
2021 - 963,9 km (124 pass)
2022 - Pågår

Målsättning:

Må bättre (endast utomhuslöpning räknas)
Springa 100 mil på ett år - KLART 2017 1018KM
Springa 120 mil på ett år- KLART 2018 1282KM
Springa 157,2 mil på ett år

Milen under 55min [Rek: 54:03 Dec -22]
Springa totalt 1000 mil (1/12 2022: 664,31 mil)

Genomföra en halvmara
Genomföra ett marathon

Medlem sedan 30 april 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
29
31
31
2
2
3
3
v. 5
Löpning:
5:37/km
2:50:52
30,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:50:52
30,4 km
Vecka 6
5
5
7
7
8
8
10
10
v. 6
Löpning:
5:33/km
2:24:36
26,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:24:36
26,1 km
Vecka 7
12
12
13
13
15
15
17
17
18
18
v. 7
Löpning:
5:56/km
1:36:22
16,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:36:22
16,2 km
Vecka 8
20
20
21
21
23
23
24
24
v. 8
Löpning:
5:31/km
2:57:38
32,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:57:38
32,2 km
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
2
2
3
3
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km