Marcus K

Marcus K

1982 • Kalmar

Marcus K

1982 • Kalmar
Löppass i år
Löppass i år 39 st
Löpt i år
Löpt i år 285 km
Löpt i april
Löpt i april 57 km
Tränat i år
Tränat i år 30 h

Klubb: -

Totalt:
2015 - 888,8 km (150 pass)
2016 - 775,6 km (130 pass)
2017 - 1018,2 km (151 pass)
2018 - 1282,2 km (161 pass)
2019 - 141 km (25 pass) -skadad större delen av året.
2020 - 28,1 km (10 pass)


Målsättning:

Må bättre (endast utomhuslöpning räknas)
Springa 100 mil på ett år - KLART 2017 1018KM
Springa 120 mil på ett år- KLART 2018 1282KM
Springa 157,2 mil på ett år

Milen under 55min [Rek: 58:19 Maj -18]
Springa totalt 1000 mil (30/4 2020: 413,39 mil)

Genomföra en halvmara
Genomföra ett marathon

Medlem sedan 30 april 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
30
30
31
31
1
1
3
3
4
4
v. 13
Löpning:
6:20/km
1:36:36
15,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:36:36
15,3 km
Vecka 14
6
6
8
8
9
9
11
11
v. 14
Löpning:
6:18/km
2:28:13
23,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:28:13
23,5 km
Vecka 15
12
12
14
14
15
15
16
16
18
18
v. 15
Löpning:
6:20/km
1:51:42
17,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:42
17,7 km
Vecka 16
19
19
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 16
Löpning:
6:19/km
55:33
8,8 km
Totalt:Total tid:
 
55:33
8,8 km
Vecka 17
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km