Träningsdagbok: Marcus, Kalmar
Marcus

Marcus

1982 • Kalmar

Marcus

1982 • Kalmar
Löppass i år
Löppass i år 66 st
Löpt i år
Löpt i år 563 km
Löpt i juli
Löpt i juli 19 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h

Klubb: -

Totalt:
2015 - 888,8 km (150 pass)
2016 - 775,6 km (130 pass)
2017 - 1018,2 km (151 pass)
2018 - 1282,2 km (161 pass)
2019 - 141 km (25 pass) -skadad större delen av året.
2020 - 533,9 km (97 pass) - Skadad delar av året.
2021 - 963,9 km (124 pass)
2022 - Pågår

Målsättning:

Må bättre (endast utomhuslöpning räknas)
Springa 100 mil på ett år - KLART 2017 1018KM
Springa 120 mil på ett år- KLART 2018 1282KM
Springa 157,2 mil på ett år

Milen under 55min [Rek: 58:19 Maj -18]
Springa totalt 1000 mil (12/4 2022: 589,24 mil)

Genomföra en halvmara
Genomföra ett marathon

Medlem sedan 30 april 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
27
28
Distans8,9 km • 6:02 m/km
Distans8,9 km • 6:02 m/km
Trötta ben efter förra passets urladdning. Men ändå bra ork hela vägen. Tagit ...
28
29
29
30
30
1
1
3
3
v. 26
Löpning:
6:01/km
1:57:43
19,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:57:43
19,6 km
Vecka 27
4
4
5
Distans8,1 km • 5:56 m/km
Distans8,1 km • 5:56 m/km
Löprunda Stockholms skärgård på semester
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 27
Löpning:
5:56/km
48:19
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
48:19
8,1 km
Vecka 28
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 28
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 29
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 29
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 30
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km