annons
Marcus

Marcus

Löppass i år
Löppass i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 290 km
Löpt i mars
Löpt i mars 106 km
Tränat i år
Tränat i år 27 h

Totalt:
2015 - 888,8 km (150 pass)
2016 - 775,6 km (130 pass)
2017 - 1018,2 km (151 pass)
2018 - 1282,2 km (161 pass)
2019 - 141 km (25 pass) -skadad större delen av året.
2020 - 533,9 km (97 pass) - Skadad delar av året.
2021 - 963,9 km (124 pass)
2022 - Pågår

Målsättning:

Må bättre (endast utomhuslöpning räknas)
Springa 100 mil på ett år - KLART 2017 1018KM
Springa 120 mil på ett år- KLART 2018 1282KM
Springa 157,2 mil på ett år

Milen under 55min [Rek: 54:03 Dec -22]
Springa totalt 1000 mil (1/12 2022: 664,31 mil)

Genomföra en halvmara
Genomföra ett marathon

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
31
31
2
2
4
4
v. 1
Löpning:
5:42/km
2:09:26
22,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:09:26
22,7 km
Vecka 2
6
6
8
8
10
10
v. 2
Löpning:
5:39/km
3:15:49
34,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:15:49
34,7 km
Vecka 3
12
12
13
13
14
14
15
15
17
17
v. 3
Löpning:
5:49/km
2:26:24
25,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:26:24
25,2 km
Vecka 4
19
19
20
20
22
22
23
23
25
25
v. 4
Löpning:
5:37/km
1:47:27
19,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:47:27
19,1 km
Vecka 5
26
26
28
28
30
30
31
31
v. 5
Löpning:
5:45/km
2:39:22
27,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:22
27,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige