Roland Rydén

Roland Rydén

1963 • Trollhättan

Roland Rydén

1963 • Trollhättan
4:23 min/km Joggpers
90 st Aktiviteter i år
415 km Löpt i år
81 h Tränat i år

Målsättning:

2018
5km under 19
Milen under 40
Halvmaran under 1:30

Medlem sedan 18 maj 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
Lunchpass2,6 km • 9:31 m/km
Lunchpass2,6 km • 9:31 m/km
Importerat från Suunto
Kvällspass3,6 km • 18:07 m/km
Kvällspass3,6 km • 18:07 m/km
Importerat från Suunto
27
28
Lunchpass2,5 km • 9:44 m/km
Lunchpass2,5 km • 9:44 m/km
Importerat från Suunto
28
2
2
v. 5
Löpning:
48,1 km
Cykel:
4,5 km
Simning:
1,8 km
Promenad:
2:48:28
Total tid:
10:29:33
Vecka 6
3
Morgonpass6,8 km • 16,52 km/h
Morgonpass6,8 km • 16,52 km/h
Importerat från Suunto
Lunchpass4,1 km • 20:16 m/km
Lunchpass4,1 km • 20:16 m/km
Importerat från Suunto
Kvällspass3,4 km • 12:39 m/km
Kvällspass3,4 km • 12:39 m/km
Importerat från Suunto
3
5
Morgonpass6,2 km • 14,69 km/h
Morgonpass6,2 km • 14,69 km/h
Importerat från Suunto
Lunchpass7,7 km • 5:37 m/km
Lunchpass7,7 km • 5:37 m/km
Importerat från Suunto
5
v. 6
Löpning:
46,7 km
Cykel:
23,4 km
Simning:
1,9 km
Total tid:
11:20:57
Vecka 7
12
Lunchpass6,6 km • 5:33 m/km
Lunchpass6,6 km • 5:33 m/km
Importerat från Suunto
12
13
Morgonpass1,2 km • 1:44 m/100m
Morgonpass1,2 km • 1:44 m/100m
Importerat från Suunto
Lunchpass2,4 km • 9:34 m/km
Lunchpass2,4 km • 9:34 m/km
Importerat från Suunto
13
14
Lunchpass2,5 km • 9:51 m/km
Lunchpass2,5 km • 9:51 m/km
Importerat från Suunto
14
15
15
16
16
v. 7
Löpning:
77,0 km
Simning:
1,2 km
Total tid:
8:16:28
Vecka 8
17
17
18
18
19
Kvällspass0,4 km • 148:31 m/km
Kvällspass0,4 km • 148:31 m/km
Importerat från Suunto
19
20
Förmiddagspass1:16:44
Förmiddagspass1:16:44
Importerat från Suunto
20
21
Lunchpass12,8 km • 7:22 m/km
Lunchpass12,8 km • 7:22 m/km
Importerat från Suunto
21
22
22
23
Lunchpass2,6 km • 12:39 m/km
Lunchpass2,6 km • 12:39 m/km
Importerat från Suunto
23
v. 8
Löpning:
50,2 km
Skidor:
0,4 km
Total tid:
7:51:33