Roland Rydén

Roland Rydén

1963 • Trollhättan

Roland Rydén

1963 • Trollhättan
Joggpers
Joggpers 5:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 79 st
Löpt i år
Löpt i år 36 km
Tränat i år
Tränat i år 116 h

Målsättning:

2018
5km under 19
Milen under 40
Halvmaran under 1:30

Medlem sedan 18 maj 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
1
1
2
2
3
3
v. 9
Cykel:
16,1 km/h
1:32:38
24,8 km
Styrka:
 
2:00:10
 
Totalt:Total tid:
 
3:32:48
24,8 km
Vecka 11
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 11
Skidor:
30:38/km
5:20:02
10,5 km
Styrka:
 
2:47:37
 
Totalt:Total tid:
 
8:07:39
10,5 km
Vecka 12
22
22
24
24
v. 12
Skidor:
23:07/km
31:47:03
82,5 km
Totalt:Total tid:
 
31:47:03
82,5 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km