annons
Roland Rydén

Roland Rydén

Joggpers
Joggpers 5:43 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 35 st
Löpt i år
Löpt i år 81 km
Tränat i år
Tränat i år 64 h

Målsättning:

2018
5km under 19
Milen under 40
Halvmaran under 1:30

Visa profil Följer Följs av
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
27
29
29
30
30
1
1
v. 5
Löpning:
6:22/km
49:39
7,8 km
Styrka:
 
1:36:35
 
Totalt:Total tid:
 
2:26:14
7,8 km
Vecka 6
3
3
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 6
Löpning:
6:52/km
33:11
4,8 km
Cykel:
8,4 km/h
2:22:21
19,9 km
Styrka:
 
1:12:32
 
Totalt:Total tid:
 
4:08:04
24,7 km
Vecka 7
9
9
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Löpning:
6:47/km
35:05
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
35:05
5,2 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
20
20
21
21
22
22
v. 8
Löpning:
7:00/km
36:19
5,2 km
Styrka:
 
3:13:08
 
Totalt:Total tid:
 
3:49:27
5,2 km
Vecka 9
23
23
24
24
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
6:43/km
33:33
5,0 km
Styrka:
 
46:53
 
Totalt:Total tid:
 
1:20:26
5,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige