annons
Johan

Johan

Joggpers
Joggpers 5:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 107 st
Löpt i år
Löpt i år 951 km
Tränat i år
Tränat i år 109 h

2010
Broloppet (21 km): 2.01.55

2013
Göteborgsvarvet (21 km): 2.17.43
Midnattsloppet Malmö (10 km): 49.37

2014
Midnattsloppet Malmö (10 km): 50.01

2015
Ekotrail (21 km+): 2.12.38
Toughest (8 km): 1.25.44
Blodomloppet (10 km): 48.49
Göteborgsvarvet (21 km): 1.51.32
Copenhagen Half Marathon (21 km): 1.47.58

2016
Österlen Spring Trail (21 km+): 2.08.53
Sydkustloppet (21 km): 1.52.38
Göteborgsvarvet (21 km): 1:54:43

2017
Helsingborg Marathon: 3:57:55

2018
Stockholm Marathon: 4:44:53
Växjö Marathon: 3:50:27

2019
Copenhagen Marathon: 3:58:47

2020
-

2021
Helsingborg Marathon: 4:01:03

2022
Båstad Marathon: 4:24:05
Helsingborg Marathon: 4:05:29

1 december 2022 - 1 december 2023
Runstreak (sprungit varje dag i ett år)

2024
Helsingborg Marathon: 04:29:27

2025
Båstad Marathon: 04:22:50
Helsingborg Marathon: 04:17:27
Malmö Marathon: 05:38:59



"Smärta är oundvikligt, men lidande är valfritt"

April 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Simning:
3:00/100 m
30:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
30:00
1,0 km
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons