annons
Anna Hedenström

Anna Hedenström

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 1 st
Löpt i år
Löpt i år 3 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Klarade Göteborgsvarvet på måltiden 2 tim 20 min.

Målsättning:

Må bra, öka från 10 km lopp på 1 timme till längre distanser och lite snabbare.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
2
4
4
5
5
6
6
7
Örskälla 6,1 km • 5:36 m/km
Örskälla 6,1 km • 5:36 m/km
12 min uppvärmning, därefter 2 min intensivt, 2 min jogg
7
v. 36
Löpning:
6:03/km
1:19:11
13,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:11
13,1 km
Vecka 37
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 37
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 38
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 38
Löpning:
6:24/km
39:00
6,1 km
Totalt:Total tid:
 
39:00
6,1 km
Vecka 39
22
22
24
24
26
26
27
27
28
28
v. 39
Löpning:
6:20/km
57:00
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
57:00
9,0 km
Vecka 40
30
30
2
2
3
3
5
5
v. 40
Löpning:
6:26/km
2:06:00
19,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:06:00
19,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige