annons
Anna Hedenström

Anna Hedenström

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 1 st
Löpt i år
Löpt i år 3 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Klarade Göteborgsvarvet på måltiden 2 tim 20 min.

Målsättning:

Må bra, öka från 10 km lopp på 1 timme till längre distanser och lite snabbare.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 17
Löpning:
--/km
0:00
16,6 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
16,6 km
Vecka 18
2
2
3
3
5
5
6
6
8
8
v. 18
Löpning:
6:37/km
43:00
19,5 km
Totalt:Total tid:
 
43:00
19,5 km
Vecka 19
9
9
10
10
12
12
14
14
15
4-3-2-111,0 km • 6:38 m/km
4-3-2-111,0 km • 6:38 m/km
Enligt RW program inför varvet: 4 km tävlingstakt,, 3 km 0,99% takt, 2 km 0,98% ...
15
v. 19
Löpning:
6:26/km
2:29:29
23,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:29
23,2 km
Vecka 20
16
16
17
17
19
19
20
20
22
22
v. 20
Löpning:
6:45/km
3:04:55
27,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:04:55
27,4 km
Vecka 21
23
23
24
24
25
25
27
27
28
28
v. 21
Löpning:
6:18/km
1:30:00
14,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:30:00
14,3 km
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige