Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Patrik Jennings
1988 • Stockholm
Följer
Följs av
Patrik Jennings
1988 • Stockholm
Joggpers
Joggpers
3:06
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
158
st
Löpt i år
Löpt i år
1508
km
Tränat i år
Tränat i år
131
h
Medlem sedan 2 juli 2014
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Maj 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
Allmänt
20:00
Allmänt
20:00
Distans
8,7 km • 4:41 m/km
Distans
8,7 km • 4:41 m/km
25
26
4x2000m
12,8 km • 4:01 m/km
4x2000m
12,8 km • 4:01 m/km
26
27
Distans
10,6 km • 4:47 m/km
Distans
10,6 km • 4:47 m/km
27
28
4x3km
16,9 km • 3:49 m/km
4x3km
16,9 km • 3:49 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
22559408
7
28
29
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
29
30
Barnvagnsjogg
12,7 km • 4:43 m/km
Barnvagnsjogg
12,7 km • 4:43 m/km
30
1
Distans
20,5 km • 4:36 m/km
Distans
20,5 km • 4:36 m/km
1
v. 17
Löpning:
4:24/km
6:00:56
82,1 km
Styrka:
1:05:00
Totalt:
Total tid:
7:05:56
82,1 km
Vecka 18
2
Distans
8,9 km • 4:38 m/km
Distans
8,9 km • 4:38 m/km
2
3
6x1000m + 6x400m
14,2 km • 4:08 m/km
6x1000m + 6x400m
14,2 km • 4:08 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
22572534
7
3
4
Distans
9,8 km • 4:34 m/km
Distans
9,8 km • 4:34 m/km
4
5
Distans
15,2 km • 4:10 m/km
Distans
15,2 km • 4:10 m/km
5
6
Ink 5x20s
5,5 km • 4:30 m/km
Ink 5x20s
5,5 km • 4:30 m/km
6
7
Kungsholmen runt - Stockholm
10,0 km • 32:21
Kungsholmen runt - Stockholm
10,0 km • 32:21
3:14 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
22583272
7
Upp- / Nerjogg
4,5 km • 4:27 m/km
Upp- / Nerjogg
4,5 km • 4:27 m/km
7
8
Distans
8,8 km • 4:32 m/km
Distans
8,8 km • 4:32 m/km
8
v. 18
Löpning:
4:14/km
5:24:46
76,8 km
Totalt:
Total tid:
5:24:46
76,8 km
Vecka 19
9
Distans
12,4 km • 4:34 m/km
Distans
12,4 km • 4:34 m/km
9
10
Distans
10,2 km • 4:23 m/km
Distans
10,2 km • 4:23 m/km
10
11
6x2km
16,4 km • 3:56 m/km
6x2km
16,4 km • 3:56 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
22593878
7
11
12
Distans
10,5 km • 4:33 m/km
Distans
10,5 km • 4:33 m/km
12
13
6x1km
12,4 km • 4:08 m/km
6x1km
12,4 km • 4:08 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
22599152
7
13
14
14
15
Distans
7,6 km • 4:37 m/km
Distans
7,6 km • 4:37 m/km
15
v. 19
Löpning:
4:19/km
4:59:45
69,5 km
Totalt:
Total tid:
4:59:45
69,5 km
Vecka 20
16
Distans
10,2 km • 4:39 m/km
Distans
10,2 km • 4:39 m/km
16
17
3-2-1km
12,0 km • 4:05 m/km
3-2-1km
12,0 km • 4:05 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
22609604
7
17
18
Distans
10,5 km • 4:38 m/km
Distans
10,5 km • 4:38 m/km
18
19
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
19
20
Ink 4x20s
7,1 km • 4:15 m/km
Ink 4x20s
7,1 km • 4:15 m/km
20
21
Göteborgsvarvet - Göteborg
21,1 km • 1:11:09
Göteborgsvarvet - Göteborg
21,1 km • 1:11:09
3:22 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
22621761
7
3
Distans
4,0 km • 5:00 m/km
Distans
4,0 km • 5:00 m/km
21
22
22
v. 20
Löpning:
4:06/km
4:26:16
64,9 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
4:56:16
64,9 km
Vecka 21
23
Distans
10,0 km • 4:29 m/km
Distans
10,0 km • 4:29 m/km
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 21
Löpning:
4:29/km
44:48
10,0 km
Totalt:
Total tid:
44:48
10,0 km
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
