Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Patrik Jennings
1988 • Stockholm
Foruminlägg
Följer
Följs av
Patrik Jennings
1988 • Stockholm
Joggpers
Joggpers
3:20
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
199
st
Löpt i år
Löpt i år
2265
km
Tränat i år
Tränat i år
166
h
Medlem sedan 2 juli 2014
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Juli 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
Distans
9,5 km • 4:37 m/km
Distans
9,5 km • 4:37 m/km
1
2
4x8min
14,1 km • 3:51 m/km
4x8min
14,1 km • 3:51 m/km
2
3
Distans
7,2 km • 4:34 m/km
Distans
7,2 km • 4:34 m/km
Distans
7,4 km • 4:38 m/km
Distans
7,4 km • 4:38 m/km
3
4
10km tröskel
12,5 km • 3:40 m/km
10km tröskel
12,5 km • 3:40 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
Distans
20,9 km • 4:36 m/km
Distans
20,9 km • 4:36 m/km
6
7
5x800+4x200
12,4 km • 4:10 m/km
5x800+4x200
12,4 km • 4:10 m/km
7
v. 27
Löpning:
4:17/km
5:58:49
83,9 km
Totalt:
Total tid:
5:58:49
83,9 km
Vecka 28
8
Distans
10,7 km • 4:30 m/km
Distans
10,7 km • 4:30 m/km
8
9
4x10min
13,1 km • 3:54 m/km
4x10min
13,1 km • 3:54 m/km
9
10
Distans
22,6 km • 4:38 m/km
Distans
22,6 km • 4:38 m/km
10
11
11
12
Distans
17,6 km • 4:40 m/km
Distans
17,6 km • 4:40 m/km
12
13
Distans
10,1 km • 4:35 m/km
Distans
10,1 km • 4:35 m/km
13
14
8x3min
11,3 km • 4:00 m/km
8x3min
11,3 km • 4:00 m/km
14
v. 28
Löpning:
4:25/km
6:17:33
85,4 km
Totalt:
Total tid:
6:17:33
85,4 km
Vecka 29
15
15
16
Distans
12,0 km • 4:26 m/km
Distans
12,0 km • 4:26 m/km
16
17
Distans
14,5 km • 4:40 m/km
Distans
14,5 km • 4:40 m/km
17
18
6x korta elljusvarvet
13,3 km • 4:05 m/km
6x korta elljusvarvet
13,3 km • 4:05 m/km
18
19
Distans
9,9 km • 4:37 m/km
Distans
9,9 km • 4:37 m/km
19
20
Distans
11,5 km • 4:30 m/km
Distans
11,5 km • 4:30 m/km
20
21
3000-5x800-4x200-3000
22,4 km • 4:12 m/km
3000-5x800-4x200-3000
22,4 km • 4:12 m/km
21
v. 29
Löpning:
4:23/km
6:06:35
83,6 km
Totalt:
Total tid:
6:06:35
83,6 km
Vecka 30
22
Distans
10,7 km • 4:37 m/km
Distans
10,7 km • 4:37 m/km
22
23
Distans
10,6 km • 4:31 m/km
Distans
10,6 km • 4:31 m/km
23
24
15x(2/1min)
17,9 km • 3:49 m/km
15x(2/1min)
17,9 km • 3:49 m/km
24
25
25
26
15x400m
12,5 km • 4:19 m/km
15x400m
12,5 km • 4:19 m/km
26
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
4:15/km
3:39:00
51,6 km
Totalt:
Total tid:
3:39:00
51,6 km
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
