annons
Ivan Smith

Ivan Smith

1986 • Borås

Ivan Smith

1986 • Borås
Joggpers
Joggpers 4:06 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 177 st
Löpt i år
Löpt i år 1593 km
Tränat i år
Tränat i år 147 h

Är en person som tycker om att vara i rörelse. Löpning är en enkel och bra träningsform som passar mig väl.

Målsättning:

Mål 2022:
Slå personbästa på milen. Ska även försöka slå personbästa på halvmarathon eller marathon. Springa mer än föregående år och gärna mycket mer! Viktigaste är dock att må bra och bibehålla glädjen i löpningen. Upptäcka nya rundor och springa längre. Kommer också testa ultralöpning under 2022.





Medlem sedan 3 juli 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
Kype9,4 km • 5:38 m/km
Kype9,4 km • 5:38 m/km
Skönt och milt ute. Gula spåret två varv. Två kallbad och bastu efter.
2
3
Ramnasjön5,4 km • 5:04 m/km
Ramnasjön5,4 km • 5:04 m/km
Tre varv idag. Ökade och blev ett progressivt pass. Sista kilometern gick på ...
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 49
Löpning:
5:26/km
1:20:08
14,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:08
14,8 km
Vecka 50
9
Kype4,7 km • 5:55 m/km
Kype4,7 km • 5:55 m/km
Gula spåret. Flöt på bra. Sedan två kallbad och bastu.
9
10
10
12
12
13
13
14
14
v. 50
Löpning:
5:31/km
1:19:45
14,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:45
14,5 km
Vecka 51
15
Kvällsrunda Sjövik5,0 km • 5:42 m/km
Kvällsrunda Sjövik5,0 km • 5:42 m/km
Tid och avstånd på ett ungefär. Runt delar av Sjövik, fem varv. Skönt att komma ...
15
16
16
17
17
20
20
21
21
v. 51
Löpning:
5:34/km
1:14:31
13,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:14:31
13,4 km
Vecka 52
22
Kype5,1 km • 4:54 m/km
Kype5,1 km • 4:54 m/km
Två varv röda spåret. Lite fartlek idag. Två kallbad och bastu efteråt.
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Löpning:
4:54/km
25:00
5,1 km
Totalt:Total tid:
 
25:00
5,1 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons