annons
Per K

Per K

Joggpers
Joggpers 4:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 60 km
Tränat i år
Tränat i år 33 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
30
30
3
Distans12,8 km • 4:42 m/km
Distans12,8 km • 4:42 m/km
15varv om 850-900m på uppskattad tid.
3
4
4
v. 49
Löpning:
5:31/km
1:03:30
11,5 km
Skidor:
4:27/km
2:01:31
27,3 km
Styrka:
 
1:25:00
 
Annat:
 
38:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:08:01
38,8 km
Vecka 50
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
Uddebo ToR12,1 km • 4:39 m/km
Uddebo ToR12,1 km • 4:39 m/km
Föll på utvägen. Överlag mycket grus.
20
v. 51
Skidor:
4:39/km
56:17
12,1 km
Totalt:Total tid:
 
56:17
12,1 km
Vecka 52
21
21
22
22
23
23
24
24
26
26
27
27
v. 52
Löpning:
5:19/km
39:56
7,5 km
Totalt:Total tid:
 
39:56
7,5 km
Vecka 53
28
28
29
29
31
31
1
1
2
2
v. 53
Löpning:
6:02/km
1:10:08
11,6 km
Skidor:
6:47/km
1:19:23
11,7 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:14:31
23,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige