Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
anders nilseryd
1964
mantorp
Klubb:
ik akele
Medlem sedan 12 juli 2014
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
73
st
Löpt i år
Löpt i år
552
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Målsättning:
Hålla mig hel och frisk ha kul på tävlingar och träningar
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
30
31
Akele träning blandade terräng intervaller inklusive upp och ner jogg
9,6 km
Akele träning blandade terräng intervaller inklusive upp och ner jogg
9,6 km
2
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Test cykel inom hus 45 min bra styrke träning för hjärta och lunger och syreupptagning samt uthållighet
Test cykel inom hus 45 min bra styrke träning för hjärta och lunger och syreupptagning samt uthållighet
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Tröskel intervall hel 1x6 km mantorps rundan inklusive upp och ner jogg
9,0 km
Tröskel intervall hel 1x6 km mantorps rundan inklusive upp och ner jogg
9,0 km
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
6x1000 m intervaller grusvägs rakan vid gamla barkstationen inklusive upp och ner jogg idag mkt stark motvind som att springa I brant uppförsbacke
17,0 km
6x1000 m intervaller grusvägs rakan vid gamla barkstationen inklusive upp och ner jogg idag mkt stark motvind som att springa I brant uppförsbacke
17,0 km
2
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Återhämtnings pass lugnare landsväg
10,0 km
Återhämtnings pass lugnare landsväg
10,0 km
2
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 14
Löpning:
--/km
0:00
45,6 km
Cykel:
-- km/h
0:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
45,6 km
Vecka 15
6
Tröskel intervall hel 1x6 km mantorps rundan inklusive upp och ner jogg
10,0 km
Tröskel intervall hel 1x6 km mantorps rundan inklusive upp och ner jogg
10,0 km
2
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
Akele träning
7,5 km
Akele träning
7,5 km
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
Distans pass landsväg
8,0 km
Distans pass landsväg
8,0 km
9
10
10
11
Start milen Örebro 10 km inklusive upp och ner jogg tungt idag
16,0 km
Start milen Örebro 10 km inklusive upp och ner jogg tungt idag
16,0 km
11
12
12
v. 15
Löpning:
--/km
0:00
41,5 km
Totalt:
Total tid:
0:00
41,5 km
Vecka 16
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 17
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons