annons
Jonas Martinsson

Jonas Martinsson

1992 • Torsås

Följer Följs av

Jonas Martinsson

1992 • Torsås
Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Löpt i februari
Löpt i februari 10 km
Löpt i år
Löpt i år 186 km
Tränat i år
Tränat i år 15 h

Klubb: Vänersborgs AIK Personlig sida/blogg: www.strava.com/athletes/59705674

PERSONBÄSTAN

Bana:
5000m: 17.52 (En Midsommarnatts Dröm - Lerum 2016)

Landsväg:
5 km: 17.53 (Varvetmilen - Göteborg 2016; varvning)
10 km: 36.24 (Varvetmilen - Göteborg 2015)
Halvmaraton: 1.22.58 (Göteborgs Halvmarathon 2014)
Maraton: 3.09.23 (Amsterdam Marathon 2015)

Ultra:
Backyard: 53,648 km (8 varv, Nybro Backyard 12h 2023)
6-timmars: 60,377 km (Borås 6-timmars 2021)

Målsättning:

Mål under 2025

Medlem sedan 5 augusti 2014

Följer Följs av
+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
Progressiv distans8,0 km • 4:39 m/km
Progressiv distans8,0 km • 4:39 m/km
På löpband. 5.00 -> 4.17
26
29
29
31
31
1
Steady Run10,0 km • 4:34 m/km
Steady Run10,0 km • 4:34 m/km
10k steady run på löpband, rakt av
1
v. 5
Löpning:
4:39/km
2:29:00
32,0 km
Cykel:
30,7 km/h
39:02
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:08:02
52,0 km
Vecka 6
2
Vila/sjuk
Vila/sjuk
Krasslig/förkyld
2
3
Vila/sjuk
Vila/sjuk
Krasslig/förkyld
3
4
Vila/sjuk
Vila/sjuk
Krasslig/förkyld
4
5
5
6
6
7
Vila/sjuk
Vila/sjuk
Krasslig
7
8
Vila/sjuk
Vila/sjuk
Krasslig
8
v. 6
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons