annons
Jonas Martinsson

Jonas Martinsson

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Löpt i mars
Löpt i mars 85 km
Löpt i år
Löpt i år 383 km
Tränat i år
Tränat i år 31 h

PERSONBÄSTAN

Bana:
5000m: 17.52 (En Midsommarnatts Dröm - Lerum 2016)

Landsväg:
5 km: 17.53 (Varvetmilen - Göteborg 2016; varvning)
10 km: 36.24 (Varvetmilen - Göteborg 2015)
Halvmaraton: 1.22.58 (Göteborgs Halvmarathon 2014)
Maraton: 3.09.23 (Amsterdam Marathon 2015)

Ultra:
Backyard: 53,648 km (8 varv, Nybro Backyard 12h 2023)
6-timmars: 60,377 km (Borås 6-timmars 2021)

Målsättning:

Mål under 2025

Visa profil Följer Följs av
Juli 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 26
Löpning:
5:04/km
45:35
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
45:35
9,0 km
Vecka 27
4
4
5
5
6
6
9
Löpvila
Löpvila
Löpvila pga ljumsken/höften
9
v. 27
Löpning:
4:34/km
31:55
7,0 km
Promenad:
--/km
40:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:11:55
7,0 km
Vecka 28
v. 28
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
40:00
0,0 km
Vecka 29
v. 29
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
50:00
0,0 km
Vecka 30
26
26
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 30
Cykel:
30,0 km/h
30:00
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
30:00
15,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige