annons
Jonas Martinsson

Jonas Martinsson

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Löpt i mars
Löpt i mars 85 km
Löpt i år
Löpt i år 383 km
Tränat i år
Tränat i år 31 h

PERSONBÄSTAN

Bana:
5000m: 17.52 (En Midsommarnatts Dröm - Lerum 2016)

Landsväg:
5 km: 17.53 (Varvetmilen - Göteborg 2016; varvning)
10 km: 36.24 (Varvetmilen - Göteborg 2015)
Halvmaraton: 1.22.58 (Göteborgs Halvmarathon 2014)
Maraton: 3.09.23 (Amsterdam Marathon 2015)

Ultra:
Backyard: 53,648 km (8 varv, Nybro Backyard 12h 2023)
6-timmars: 60,377 km (Borås 6-timmars 2021)

Målsättning:

Mål under 2025

Visa profil Följer Följs av
September 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Löpning:
4:35/km
32:07
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
32:07
7,0 km
Vecka 36
5
5
8
8
10
10
11
11
v. 36
Löpning:
4:25/km
22:05
5,0 km
Cykel:
31,7 km/h
1:00:00
31,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:22:05
36,7 km
Vecka 37
12
12
13
13
14
Vila
Vila
Småförkyld & krasslig
14
15
Vila
Vila
Småförkyld & krasslig
15
16
16
17
Kretsloppet - Borås5,2 km • 21:36
Kretsloppet - Borås5,2 km • 21:36
4:09 m/km
Första gången jag sprang ”snabbt” sen maj, kändes att flåset saknas men ...
17
18
18
v. 37
Löpning:
5:21/km
55:36
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
55:36
10,4 km
Vecka 38
19
19
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 38
Cykel:
27,5 km/h
1:00:00
27,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
27,5 km
Vecka 39
26
26
1
1
2
2
v. 39
Löpning:
4:52/km
1:42:08
21,0 km
Cykel:
30,4 km/h
30:00
15,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:12:08
36,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige