annons
Jonas Martinsson

Jonas Martinsson

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Löpt i mars
Löpt i mars 77 km
Löpt i år
Löpt i år 375 km
Tränat i år
Tränat i år 31 h

PERSONBÄSTAN

Bana:
5000m: 17.52 (En Midsommarnatts Dröm - Lerum 2016)

Landsväg:
5 km: 17.53 (Varvetmilen - Göteborg 2016; varvning)
10 km: 36.24 (Varvetmilen - Göteborg 2015)
Halvmaraton: 1.22.58 (Göteborgs Halvmarathon 2014)
Maraton: 3.09.23 (Amsterdam Marathon 2015)

Ultra:
Backyard: 53,648 km (8 varv, Nybro Backyard 12h 2023)
6-timmars: 60,377 km (Borås 6-timmars 2021)

Målsättning:

Mål under 2025

Visa profil Följer Följs av
November 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
31
1
1
2
2
4
4
5
5
6
6
v. 44
Löpning:
5:16/km
38:26
7,3 km
Totalt:Total tid:
 
38:26
7,3 km
Vecka 45
8
8
11
11
12
12
13
13
v. 45
Löpning:
4:36/km
1:33:51
20,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:33:51
20,4 km
Vecka 46
14
14
17
17
18
18
19
Fartlek9,0 km • 4:27 m/km
Fartlek9,0 km • 4:27 m/km
16x1 min, löpband
19
20
20
v. 46
Löpning:
4:34/km
1:43:33
22,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:33
22,7 km
Vecka 47
23
23
25
25
v. 47
Löpning:
4:50/km
3:13:29
40,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:13:29
40,0 km
Vecka 48
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 48
Löpning:
4:22/km
39:16
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
39:16
9,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige