annons
Jonas Martinsson

Jonas Martinsson

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Löpt i mars
Löpt i mars 71 km
Löpt i år
Löpt i år 369 km
Tränat i år
Tränat i år 30 h

PERSONBÄSTAN

Bana:
5000m: 17.52 (En Midsommarnatts Dröm - Lerum 2016)

Landsväg:
5 km: 17.53 (Varvetmilen - Göteborg 2016; varvning)
10 km: 36.24 (Varvetmilen - Göteborg 2015)
Halvmaraton: 1.22.58 (Göteborgs Halvmarathon 2014)
Maraton: 3.09.23 (Amsterdam Marathon 2015)

Ultra:
Backyard: 53,648 km (8 varv, Nybro Backyard 12h 2023)
6-timmars: 60,377 km (Borås 6-timmars 2021)

Målsättning:

Mål under 2025

Visa profil Följer Följs av
Februari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
30
1
1
2
2
v. 5
Löpning:
5:37/km
1:01:50
11,0 km
Cykel:
29,4 km/h
2:42:00
79,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:43:50
90,3 km
Vecka 6
6
6
8
8
9
9
11
11
v. 6
Löpning:
6:27/km
3:30:11
32,6 km
Cykel:
28,3 km/h
1:41:51
48,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:12:02
80,6 km
Vecka 7
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 7
Löpning:
5:26/km
1:02:31
11,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:02:31
11,5 km
Vecka 8
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Löpning:
5:26/km
3:17:50
36,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:17:50
36,4 km
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Löpning:
5:03/km
55:30
11,0 km
Cykel:
30,0 km/h
1:00:00
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:30
41,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige