annons
Jonas Martinsson

Jonas Martinsson

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Löpt i mars
Löpt i mars 61 km
Löpt i år
Löpt i år 360 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

PERSONBÄSTAN

Bana:
5000m: 17.52 (En Midsommarnatts Dröm - Lerum 2016)

Landsväg:
5 km: 17.53 (Varvetmilen - Göteborg 2016; varvning)
10 km: 36.24 (Varvetmilen - Göteborg 2015)
Halvmaraton: 1.22.58 (Göteborgs Halvmarathon 2014)
Maraton: 3.09.23 (Amsterdam Marathon 2015)

Ultra:
Backyard: 53,648 km (8 varv, Nybro Backyard 12h 2023)
6-timmars: 60,377 km (Borås 6-timmars 2021)

Målsättning:

Mål under 2025

Visa profil Följer Följs av
Mars 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Löpning:
5:03/km
55:30
11,0 km
Cykel:
30,0 km/h
1:00:00
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:30
41,0 km
Vecka 10
5
5
7
7
8
8
10
10
v. 10
Löpning:
5:42/km
2:07:52
22,4 km
Cykel:
28,3 km/h
1:42:35
48,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:50:27
70,7 km
Vecka 11
13
13
14
14
15
15
16
Vila
Vila
Ryggen
16
17
Vila
Vila
Ryggen
17
v. 11
Löpning:
4:39/km
50:17
10,8 km
Cykel:
28,5 km/h
1:00:00
28,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:17
39,3 km
Vecka 12
18
Vila
Vila
Ryggen
18
19
Vila
Vila
Förkyld
19
20
Vila
Vila
Förkyld
20
21
21
22
22
v. 12
Löpning:
5:04/km
59:42
11,8 km
Cykel:
28,4 km/h
1:00:00
28,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:59:42
40,2 km
Vecka 13
25
25
26
Distans12,2 km • 4:45 m/km
Distans12,2 km • 4:45 m/km
Tisdagsklubben
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
4:45/km
57:54
12,2 km
Totalt:Total tid:
 
57:54
12,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige