annons
Jonas Martinsson

Jonas Martinsson

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Löpt i mars
Löpt i mars 61 km
Löpt i år
Löpt i år 360 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

PERSONBÄSTAN

Bana:
5000m: 17.52 (En Midsommarnatts Dröm - Lerum 2016)

Landsväg:
5 km: 17.53 (Varvetmilen - Göteborg 2016; varvning)
10 km: 36.24 (Varvetmilen - Göteborg 2015)
Halvmaraton: 1.22.58 (Göteborgs Halvmarathon 2014)
Maraton: 3.09.23 (Amsterdam Marathon 2015)

Ultra:
Backyard: 53,648 km (8 varv, Nybro Backyard 12h 2023)
6-timmars: 60,377 km (Borås 6-timmars 2021)

Målsättning:

Mål under 2025

Visa profil Följer Följs av
Juli 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
4
4
6
6
v. 27
Löpning:
5:13/km
5:45:38
66,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:45:38
66,3 km
Vecka 28
11
11
12
12
13
Fartlek12,0 km • 4:42 m/km
Fartlek12,0 km • 4:42 m/km
12k inkl 5x1k @ 4.00 på löpband
13
14
14
v. 28
Löpning:
5:16/km
3:58:18
45,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:58:18
45,2 km
Vecka 29
15
15
16
16
18
18
19
Fartlek10,0 km • 4:30 m/km
Fartlek10,0 km • 4:30 m/km
10 km på löpband inkl 5x1k 4.10 - 4.05 - 4.00 - 4.00 - 3.54
19
v. 29
Löpning:
5:00/km
3:43:31
44,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:43:31
44,7 km
Vecka 30
22
22
23
23
25
25
26
26
28
28
v. 30
Löpning:
5:04/km
2:17:44
27,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:17:44
27,2 km
Vecka 31
31
31
1
1
3
3
v. 31
Löpning:
4:58/km
4:52:58
59,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:52:58
59,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige