annons
Jonas Martinsson

Jonas Martinsson

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Löpt i mars
Löpt i mars 61 km
Löpt i år
Löpt i år 360 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

PERSONBÄSTAN

Bana:
5000m: 17.52 (En Midsommarnatts Dröm - Lerum 2016)

Landsväg:
5 km: 17.53 (Varvetmilen - Göteborg 2016; varvning)
10 km: 36.24 (Varvetmilen - Göteborg 2015)
Halvmaraton: 1.22.58 (Göteborgs Halvmarathon 2014)
Maraton: 3.09.23 (Amsterdam Marathon 2015)

Ultra:
Backyard: 53,648 km (8 varv, Nybro Backyard 12h 2023)
6-timmars: 60,377 km (Borås 6-timmars 2021)

Målsättning:

Mål under 2025

Visa profil Följer Följs av
Augusti 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
31
1
1
3
3
v. 31
Löpning:
4:58/km
4:52:58
59,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:52:58
59,0 km
Vecka 32
5
5
6
6
8
8
9
9
11
Vila
Vila
Krasslig
11
v. 32
Löpning:
5:27/km
2:37:03
28,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:37:03
28,8 km
Vecka 33
12
Vila
Vila
Krasslig
12
13
Vila
Vila
Krasslig
13
14
Vila
Vila
Krasslig
14
15
Vila
Vila
Krasslig
15
16
16
18
18
v. 33
Löpning:
5:25/km
59:30
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
59:30
11,0 km
Vecka 34
21
21
22
22
23
Intervallpass10,0 km • 4:40 m/km
Intervallpass10,0 km • 4:40 m/km
5x1k på löpband
23
25
25
v. 34
Löpning:
5:13/km
4:23:05
50,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:23:05
50,5 km
Vecka 35
28
28
30
30
31
31
1
1
v. 35
Löpning:
5:07/km
3:24:39
40,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:24:39
40,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige