annons
Jonas Martinsson

Jonas Martinsson

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Löpt i mars
Löpt i mars 61 km
Löpt i år
Löpt i år 360 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

PERSONBÄSTAN

Bana:
5000m: 17.52 (En Midsommarnatts Dröm - Lerum 2016)

Landsväg:
5 km: 17.53 (Varvetmilen - Göteborg 2016; varvning)
10 km: 36.24 (Varvetmilen - Göteborg 2015)
Halvmaraton: 1.22.58 (Göteborgs Halvmarathon 2014)
Maraton: 3.09.23 (Amsterdam Marathon 2015)

Ultra:
Backyard: 53,648 km (8 varv, Nybro Backyard 12h 2023)
6-timmars: 60,377 km (Borås 6-timmars 2021)

Målsättning:

Mål under 2025

Visa profil Följer Följs av
September 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
28
28
30
30
31
31
1
1
v. 35
Löpning:
5:07/km
3:24:39
40,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:24:39
40,0 km
Vecka 36
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 37
12
12
13
13
14
Fartlek11,0 km • 4:37 m/km
Fartlek11,0 km • 4:37 m/km
10 min jogg / 10x70/50s @ 4.10/4.30 / 5 min jogg / 10 min @ 4.30 / 6 min jogg
14
v. 37
Löpning:
5:13/km
4:02:33
46,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:02:33
46,5 km
Vecka 38
16
16
18
18
19
19
v. 38
Löpning:
5:09/km
5:17:06
61,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:17:06
61,5 km
Vecka 39
23
23
25
25
28
28
29
29
v. 39
Löpning:
5:18/km
2:30:50
28,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:30:50
28,5 km
Vecka 40
1
1
2
2
3
3
4
4
6
6
v. 40
Löpning:
5:20/km
2:13:29
25,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:13:29
25,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige