annons
Jonas Martinsson

Jonas Martinsson

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Löpt i mars
Löpt i mars 61 km
Löpt i år
Löpt i år 360 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

PERSONBÄSTAN

Bana:
5000m: 17.52 (En Midsommarnatts Dröm - Lerum 2016)

Landsväg:
5 km: 17.53 (Varvetmilen - Göteborg 2016; varvning)
10 km: 36.24 (Varvetmilen - Göteborg 2015)
Halvmaraton: 1.22.58 (Göteborgs Halvmarathon 2014)
Maraton: 3.09.23 (Amsterdam Marathon 2015)

Ultra:
Backyard: 53,648 km (8 varv, Nybro Backyard 12h 2023)
6-timmars: 60,377 km (Borås 6-timmars 2021)

Målsättning:

Mål under 2025

Visa profil Följer Följs av
December 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 48
Löpning:
4:59/km
2:01:04
24,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:01:04
24,3 km
Vecka 49
2
2
7
7
v. 49
Löpning:
4:56/km
4:06:51
50,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:06:51
50,0 km
Vecka 50
9
9
10
10
11
11
12
12
14
14
15
15
v. 50
Löpning:
4:51/km
34:00
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
34:00
7,0 km
Vecka 51
18
Fartlek7,0 km • 4:17 m/km
Fartlek7,0 km • 4:17 m/km
Löpband: 8 x 2min/1min @ 4.00/4.35
18
19
19
20
20
22
22
v. 51
Löpning:
4:56/km
3:12:07
39,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:12:07
39,0 km
Vecka 52
28
Fartlek8,5 km • 4:44 m/km
Fartlek8,5 km • 4:44 m/km
4x4min @ 4.20
28
v. 52
Löpning:
5:19/km
5:18:39
60,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:18:39
60,0 km
Vecka 1
30
30
1
1
2
Fartlek7,0 km • 4:22 m/km
Fartlek7,0 km • 4:22 m/km
8 x 2min/1min @ 4.00/4.40
2
v. 1
Löpning:
5:03/km
5:09:40
61,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:09:40
61,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige