annons
Jonas Martinsson

Jonas Martinsson

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Löpt i mars
Löpt i mars 61 km
Löpt i år
Löpt i år 360 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

PERSONBÄSTAN

Bana:
5000m: 17.52 (En Midsommarnatts Dröm - Lerum 2016)

Landsväg:
5 km: 17.53 (Varvetmilen - Göteborg 2016; varvning)
10 km: 36.24 (Varvetmilen - Göteborg 2015)
Halvmaraton: 1.22.58 (Göteborgs Halvmarathon 2014)
Maraton: 3.09.23 (Amsterdam Marathon 2015)

Ultra:
Backyard: 53,648 km (8 varv, Nybro Backyard 12h 2023)
6-timmars: 60,377 km (Borås 6-timmars 2021)

Målsättning:

Mål under 2025

Visa profil Följer Följs av
Februari 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
v. 5
Löpning:
5:14/km
6:11:20
71,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:11:20
71,0 km
Vecka 6
3
3
5
Fartlek7,0 km • 4:20 m/km
Fartlek7,0 km • 4:20 m/km
8 x 2min/1min @ 4.00/4.40 på löpband
5
v. 6
Löpning:
5:10/km
4:41:46
54,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:41:46
54,5 km
Vecka 7
11
11
12
12
16
16
v. 7
Löpning:
5:06/km
3:12:07
37,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:12:07
37,7 km
Vecka 8
18
18
21
21
22
22
23
23
v. 8
Löpning:
5:20/km
1:51:53
21,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:53
21,0 km
Vecka 9
24
Fartlek7,0 km • 4:31 m/km
Fartlek7,0 km • 4:31 m/km
Fartlek på löpband: 4x4 min @ 4.15
24
26
Fartlek7,0 km • 4:18 m/km
Fartlek7,0 km • 4:18 m/km
Fartlek på löpband: 8 x 2min/1min @ 4.00/4.40
26
v. 9
Löpning:
4:51/km
4:51:10
60,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:51:10
60,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige