annons
Jonas Martinsson

Jonas Martinsson

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Löpt i mars
Löpt i mars 53 km
Löpt i år
Löpt i år 352 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

PERSONBÄSTAN

Bana:
5000m: 17.52 (En Midsommarnatts Dröm - Lerum 2016)

Landsväg:
5 km: 17.53 (Varvetmilen - Göteborg 2016; varvning)
10 km: 36.24 (Varvetmilen - Göteborg 2015)
Halvmaraton: 1.22.58 (Göteborgs Halvmarathon 2014)
Maraton: 3.09.23 (Amsterdam Marathon 2015)

Ultra:
Backyard: 53,648 km (8 varv, Nybro Backyard 12h 2023)
6-timmars: 60,377 km (Borås 6-timmars 2021)

Målsättning:

Mål under 2025

Visa profil Följer Följs av
Maj 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
1
1
3
3
v. 18
Löpning:
5:15/km
3:44:44
42,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:44:44
42,8 km
Vecka 19
5
5
7
7
9
9
v. 19
Löpning:
5:10/km
4:31:29
52,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:31:29
52,5 km
Vecka 20
12
12
13
13
15
15
17
Steady Run11,0 km • 4:29 m/km
Steady Run11,0 km • 4:29 m/km
10 km Steady Run @ 43.59 / 1k nedjogg @ 5.19
17
18
18
v. 20
Löpning:
4:59/km
2:19:42
28,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:19:42
28,0 km
Vecka 21
20
20
21
Tröskelpass9,0 km • 4:35 m/km
Tröskelpass9,0 km • 4:35 m/km
2k jogg @ 5.05 / 6k tröskel @ 4.20 / 1k jogg @ 5.06
21
24
24
v. 21
Löpning:
5:10/km
4:36:34
53,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:36:34
53,5 km
Vecka 22
26
26
27
27
28
28
31
Cykel, Öland
Cykel, Öland
Kapelludden - Bruddesta - Kapelludden, ca 40 km
31
1
1
v. 22
Löpning:
5:13/km
2:06:25
24,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:06:25
24,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige