annons
Jonas Martinsson

Jonas Martinsson

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Löpt i mars
Löpt i mars 53 km
Löpt i år
Löpt i år 352 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

PERSONBÄSTAN

Bana:
5000m: 17.52 (En Midsommarnatts Dröm - Lerum 2016)

Landsväg:
5 km: 17.53 (Varvetmilen - Göteborg 2016; varvning)
10 km: 36.24 (Varvetmilen - Göteborg 2015)
Halvmaraton: 1.22.58 (Göteborgs Halvmarathon 2014)
Maraton: 3.09.23 (Amsterdam Marathon 2015)

Ultra:
Backyard: 53,648 km (8 varv, Nybro Backyard 12h 2023)
6-timmars: 60,377 km (Borås 6-timmars 2021)

Målsättning:

Mål under 2025

Visa profil Följer Följs av
Juli 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
3
Vila
Vila
Knät
3
4
4
5
5
6
6
v. 27
Löpning:
5:29/km
1:53:30
20,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:53:30
20,7 km
Vecka 28
7
Vila
Vila
Test av knä, kändes inte helt hundra
7
10
10
13
13
v. 28
Cykel:
30,9 km/h
1:55:00
59,1 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:55:00
59,1 km
Vecka 29
15
15
20
20
v. 29
Löpning:
5:16/km
2:45:47
31,5 km
Annat:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:15:47
31,5 km
Vecka 30
21
21
25
25
v. 30
Löpning:
5:16/km
2:22:12
27,0 km
Cykel:
31,6 km/h
2:00:00
63,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:22:12
90,2 km
Vecka 31
31
31
1
1
3
3
v. 31
Löpning:
5:00/km
2:02:21
24,5 km
Cykel:
30,6 km/h
1:00:00
30,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:02:21
55,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige