annons
Jonas Martinsson

Jonas Martinsson

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Löpt i mars
Löpt i mars 45 km
Löpt i år
Löpt i år 343 km
Tränat i år
Tränat i år 28 h

PERSONBÄSTAN

Bana:
5000m: 17.52 (En Midsommarnatts Dröm - Lerum 2016)

Landsväg:
5 km: 17.53 (Varvetmilen - Göteborg 2016; varvning)
10 km: 36.24 (Varvetmilen - Göteborg 2015)
Halvmaraton: 1.22.58 (Göteborgs Halvmarathon 2014)
Maraton: 3.09.23 (Amsterdam Marathon 2015)

Ultra:
Backyard: 53,648 km (8 varv, Nybro Backyard 12h 2023)
6-timmars: 60,377 km (Borås 6-timmars 2021)

Målsättning:

Mål under 2025

Visa profil Följer Följs av
September 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
2
2
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 36
Löpning:
5:00/km
2:17:25
27,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:17:25
27,5 km
Vecka 37
9
Vila/sjuk
Vila/sjuk
Förkyld
9
10
Vila/sjuk
Vila/sjuk
Förkyld
10
11
Vila/sjuk
Vila/sjuk
Förkyld
11
14
Fartlek5,0 km • 4:17 m/km
Fartlek5,0 km • 4:17 m/km
3k @ 12.00 -> 1k @ 4.57 -> 1k @ 4.30
14
v. 37
Löpning:
4:39/km
1:33:05
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:33:05
20,0 km
Vecka 38
17
17
19
19
20
20
21
Steady Run10,0 km • 4:23 m/km
Steady Run10,0 km • 4:23 m/km
10k Steady rakt av
21
v. 38
Löpning:
4:46/km
3:02:19
38,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:02:19
38,3 km
Vecka 39
27
27
v. 39
Löpning:
5:00/km
5:07:05
61,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:07:05
61,5 km
Vecka 40
29
29
4
4
v. 40
Löpning:
4:50/km
3:59:35
49,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:59:35
49,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige