annons
Vanja Bökman

Vanja Bökman

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 124 st
Löpt i år
Löpt i år 68 km
Tränat i år
Tränat i år 125 h

Älskar att träna!!! OCR är mitt liv :)

Målsättning:

Tillhöra eliten inom OCR

Visa profil Följer Följs av
Juni 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
31
2
2
3
3
5
5
v. 22
Löpning:
5:26/km
1:51:00
20,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:00
20,4 km
Vecka 23
7
7
10
10
11
11
v. 23
Löpning:
5:27/km
3:14:57
35,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:14:57
35,7 km
Vecka 24
13
Hinderbana1:20:00
Hinderbana1:20:00
Blandat hinderbana, teknik och styrka
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 24
Löpning:
5:07/km
21:00
4,1 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:41:00
4,1 km
Vecka 25
20
20
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 25
Löpning:
5:43/km
34:20
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
34:20
6,0 km
Vecka 26
29
29
1
1
2
2
v. 26
Löpning:
7:18/km
3:06:00
25,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:06:00
25,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige