annons
Vanja Bökman

Vanja Bökman

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 124 st
Löpt i år
Löpt i år 68 km
Tränat i år
Tränat i år 125 h

Älskar att träna!!! OCR är mitt liv :)

Målsättning:

Tillhöra eliten inom OCR

Visa profil Följer Följs av
Juni 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
29
30
30
1
1
2
2
4
4
v. 22
Löpning:
5:29/km
1:29:50
16,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:29:50
16,4 km
Vecka 23
5
5
7
7
9
9
10
10
11
Trail14,0 km • 5:43 m/km
Trail14,0 km • 5:43 m/km
Trailbanan. Varv 1: ca 45 min Varv 2: 34
11
v. 23
Löpning:
6:18/km
2:44:00
26,0 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:44:00
26,0 km
Vecka 24
12
12
13
13
16
16
17
17
v. 24
Löpning:
5:52/km
1:28:00
15,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:28:00
15,0 km
Vecka 25
19
19
20
20
22
22
23
23
25
25
v. 25
Löpning:
5:19/km
1:25:00
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:00
16,0 km
Vecka 26
27
27
28
28
30
30
1
1
2
2
v. 26
Löpning:
5:00/km
50:00
10,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:50:00
10,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige