annons
Vanja Bökman

Vanja Bökman

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 124 st
Löpt i år
Löpt i år 68 km
Tränat i år
Tränat i år 125 h

Älskar att träna!!! OCR är mitt liv :)

Målsättning:

Tillhöra eliten inom OCR

Visa profil Följer Följs av
Juli 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
27
28
28
30
30
1
1
2
2
v. 26
Löpning:
5:00/km
50:00
10,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:50:00
10,0 km
Vecka 27
3
3
5
5
6
6
8
8
v. 27
Löpning:
8:12/km
41:00
11,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:41:00
11,0 km
Vecka 28
10
10
12
12
14
14
15
15
v. 28
Löpning:
5:40/km
1:42:00
18,0 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:12:00
18,0 km
Vecka 29
18
18
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 29
Löpning:
4:40/km
14:00
3,0 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:44:00
3,0 km
Vecka 30
27
27
v. 30
Löpning:
5:42/km
2:09:00
22,6 km
Cykel:
14,1 km/h
4:20:00
61,0 km
Styrka:
 
20:00
 
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:49:00
83,6 km
Vecka 31
31
31
4
4
6
6
v. 31
Löpning:
5:49/km
1:04:00
11,0 km
Styrka:
 
2:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:14:00
11,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige