annons
Vanja Bökman

Vanja Bökman

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 124 st
Löpt i år
Löpt i år 68 km
Tränat i år
Tränat i år 125 h

Älskar att träna!!! OCR är mitt liv :)

Målsättning:

Tillhöra eliten inom OCR

Visa profil Följer Följs av
Maj 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
1
2
2
4
4
5
5
6
6
v. 18
Löpning:
6:38/km
1:03:00
9,5 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:23:00
9,5 km
Vecka 19
8
8
10
10
12
12
v. 19
Löpning:
5:21/km
1:31:00
17,0 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:31:00
17,0 km
Vecka 20
15
15
17
17
18
18
20
20
v. 20
Löpning:
5:31/km
2:40:13
29,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:40:13
29,0 km
Vecka 21
21
21
22
22
23
23
25
25
26
26
v. 21
Löpning:
6:15/km
50:00
8,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:50:00
8,0 km
Vecka 22
28
28
2
2
3
3
v. 22
Löpning:
6:00/km
1:30:00
15,0 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:00:00
15,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige