annons
Vanja Bökman

Vanja Bökman

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 124 st
Löpt i år
Löpt i år 68 km
Tränat i år
Tränat i år 125 h

Älskar att träna!!! OCR är mitt liv :)

Målsättning:

Tillhöra eliten inom OCR

Visa profil Följer Följs av
Juli 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 26
Löpning:
9:31/km
3:58:00
25,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:28:00
25,0 km
Vecka 27
4
4
6
6
7
7
8
8
v. 27
Löpning:
6:00/km
48:00
8,0 km
Styrka:
 
50:00
 
Annat:
 
1:00:00
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:38:00
14,0 km
Vecka 28
14
14
v. 28
Löpning:
5:30/km
2:34:00
28,0 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:34:00
28,0 km
Vecka 29
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 29
Löpning:
6:40/km
40:00
6,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:10:00
6,0 km
Vecka 30
24
24
v. 30
Löpning:
5:54/km
3:00:00
30,5 km
Cykel:
15,0 km/h
2:00:00
30,0 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:30:00
60,5 km
Vecka 31
30
30
31
31
2
2
4
4
v. 31
Löpning:
13:20/km
1:20:00
6,0 km
Styrka:
 
2:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:25:00
6,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige