annons
Vanja Bökman

Vanja Bökman

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 126 st
Löpt i år
Löpt i år 68 km
Tränat i år
Tränat i år 127 h

Älskar att träna!!! OCR är mitt liv :)

Målsättning:

Tillhöra eliten inom OCR

Visa profil Följer Följs av
Augusti 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
31
31
2
2
4
4
v. 31
Löpning:
13:20/km
1:20:00
6,0 km
Styrka:
 
2:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:25:00
6,0 km
Vecka 32
7
7
8
8
10
10
v. 32
Löpning:
6:56/km
3:05:00
26,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:05:00
26,7 km
Vecka 33
13
13
14
14
15
15
16
16
18
18
19
19
v. 33
Löpning:
6:05/km
25:00
4,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:25:00
4,1 km
Vecka 34
21
21
24
24
25
25
26
26
v. 34
Löpning:
7:07/km
1:36:00
13,5 km
Styrka:
 
40:00
 
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:16:00
13,5 km
Vecka 35
28
28
30
30
31
31
2
2
v. 35
Löpning:
4:57/km
49:30
10,0 km
Simning:
3:00/100 m
30:00
1000 m
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:09:30
11,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige